明明很累却睡不着是怎么回事

失眠是很常见的一种症状，很多的人们由于工作和社会的压力，出现了晚上睡觉睡不着的情况，这个时候就要注意不要盲目的使用药物治疗，可以通过自然疗法等方法来改善这种失眠的情况，那么明明很累却睡不着是怎么回事呢？关于这个问题我们来详细的了解一下吧。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

这种很累很困却睡不着的情况，越想睡反而越睡不着，从中医的角度来说，以脾虚所致的可能性大。

指导意见：

如果除了睡不着的情况外，还有容易出汗、胃口不好、大便不通畅或大便稀溏等情况，那就应考虑存在脾虚证，可试用归脾丸治疗。

也可试用七叶神安片。

最好请当地有经验的中医生看看再用药。

从西医的角度来说，要考虑存在神经衰弱的可能，可试用谷维素、维生素B族等药调整一下。

也希望在日常的生活大家能够做好相关的护理工作，要保持乐观的态度，积极的面对生活，不要只顾着工作，久而久之导致自身精神状态的失衡，日常的生活中也要注意经常的参加一些适宜的体育锻炼，做好疾病的预防和护理工作。