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B族维生素是人体必需的营养素，是一个水溶性维生素的大家族，里面包括多种维生素，每种维生素都有各自的作用，它们参与人体内的蛋白质、脂肪和糖的代谢，起到保护肝脏的作用，还可以维持消化系统的正常运作等。B族维生素常见的有...
孩子能够身体健康，快乐成长是每一位做家长的心愿。而要想孩子健康成长，那么强大的免疫力是必不可少的。免疫力是孩子抵御外界侵袭的重要防线，想要孩子体质好，可以从提升免疫力开始。除了常规的补充维生素C等营养素来促进...
蔬菜中含有丰富的维生素，也是人体所需维生素的主要来源之一，因此许多人认为多吃蔬菜，就没必要再吃多种维生素片了，其实这种想法是片面的，蔬菜和多种维生素片两者是不能相互替代的。蔬菜对于人体的作用蔬菜还能够增加饱腹感...
转眼冬天就要来了，家中老人受尽折磨，一到换季身体就不行，体质弱，身体抵抗力下降，总是出现各种问题。想给老人补补营养提升免疫力？到底补什么好？不如补补多种维生素和矿物质吧。多种维生素和矿物质对老人的作用可不容小觑。1....
当孩子免疫力降低，身体不舒服就成了常有的事。而为了增强孩子的免疫力，家长通常会积极找寻应对方法。也正是瞄准了家长们的这些需求，牛初乳引起了他们的关注。首先我们一一来认识一下牛初乳是什么，到底有着什么功效？牛初乳...
相信在不少人的印象中，衰老是一个“不可逆”的过程，“生老病死”乃是自然规律。然而，事实上，随着领域相关知识的积累和技术的进步，越来越多研究证明，衰老本身是可以被干预的。在了解如何干预衰老之前，我们需要先来了解衰老是...
肥胖对身体健康会造成很多影响，这是很多人都清楚的。肥胖的人需要减肥，然而也不有少人觉得自己身材不够好，带着“我觉得我胖”的想法也加入了减肥行列中。减肥最有效的方法其实就是“管得住嘴，迈得开脚”，需要在日常生活中...
营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品，类型分为基本型、健康型、选择性，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆，如今，人们对于营养品的追求越来越多了，也更注重挑选，下面，就快和本站一起了解2020十大营养品品牌吧！2020十...
上了年纪之后，老年人的身体大不如前，由于消化和吸收机能退化，老人每天需要的营养更多，只有补充足够的营养，才能让老人保持健康的身体。老人具体需要什么营养呢？下面来为你盘点：1、钙和维生素D随着年纪增长，老年人的骨骼会逐渐...
在这个讲究快节奏的时代里，大家的时间好像永远都不够用，做什么事情都特别的着急，上班要赶公交，吃饭要讲究速度，连电视剧也要开倍速看，而很多女生在这种生活节奏慢慢养成了熬夜的习惯，总觉得白天时间不够用，就用熬夜的方式来延...
睡眠，看起来是很平常不过的一件事，但在现实生活中，却有不少人存在睡眠障碍：每天晚上躺在床上后便被迫开始“数羊”大战，辗转反侧，彻夜难眠。而入睡困难以致于睡眠质量差，会对身体产生什么影响？2021年，我国发布的睡眠日主题为“...
不知道大家有没有发现，每当自己负面情绪严重的时候，身体都会有种说不出的难受，感觉胸口闷闷的，又或者喘不过气。这是因为负面情绪很伤身体，还会使得免疫力低下，因为情绪和身体的各个机能的运作息息相关，和免疫力的关系更是大...
现在不少女生好像都有身材焦虑，总觉得超过100斤就是不好的。其实，体重要结合身高来看，按照BMI的计算公式[体重(公斤)/身高2(厘米2)]，只有BMI值超过24的才需要减重，而对于那些超过27的人来说，更是必须减肥，因为超重对于健康基...
记忆方法指的是，对学习过的事物在脑中保留一定时间再回以和对记忆的信息提取的形式。在孩子学习过程中，良好的记忆力有助于更轻松的学习。孩子学习过程中，想要提高记忆力，可以试试以下方法。概要记忆刚开始学习新内容时，一...
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有8种，包括维生素B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12，这几种全部都是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物在人体转化成能量的关键。缺乏时...
由于孩子正处在长身体的关键期，所以，家长在养娃日常中要记住的一个重点，就是关注孩子的营养摄入是否满足其身体发育需求。而当下，随着膳食营养补充剂的不断普及，再加上挑食又是孩子们的一大通病，越来越多家长开始考虑在家中...
儿童时期生长发育快速、代谢旺盛，因此需要保证有充足的营养摄入，满足其生长发育的需求。但在日常生活中很多儿童都有着挑食偏食的不良习惯，可能会导致营养素摄入不足，而营养孩子的正常发育。那小孩偏食怎么办呢？1.改变食物...
“熬最深的夜，看最早的太阳。”经历了一天的忙碌工作，漫漫长夜里，“打工人”在辗转反侧中寻找丢失的睡眠。到底是谁偷走了打工人的睡眠。1.1号小偷:不良情绪情绪、心理压力过大、焦躁不安的情绪对睡眠的影响都非常大。“...
很多中老年人，都会有晚上睡不着的现象。这是因为随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，导致生物钟节律减弱或消失。特别是35岁以后，身体分泌的褪黑素明显减少，平均每10年下降10~15%，导致出现睡眠障碍等现象，而褪黑素水平下降、...
蜂胶作为一种非常珍贵的天然药物，具有丰富的营养价值，特别是对增强人体免疫力功能具有很大的帮助。所以很多免疫力低下的人群，都会选择蜂胶相关产品进行营养补充，尤其是汤臣倍健蜂胶软胶囊深受广大群众的喜爱。那么，这种蜂...
维生素C是人们较为熟悉的一种营养素，由于维生素C可以促进胶原蛋白的合成，而且可以抗氧化、帮助清除身体中过多的自由基，因此很多人都喜欢补充维生素C。而一说到补充维生素C，大多数人首先想到的是吃水果，甚至有人认为口味酸...
怀孕是一件甜蜜的事情，尤其是感受着宝宝在腹中慢慢的发育，就会感觉到幸福感爆棚。但是孕妇要注意因为孩子在孕中期的时候发育较快，因此需要的营养更多，妈妈们要注意均衡的补充营养，以免身体支撑不了，那么孕妇怀孕吃什么营养...
近些年来，大家的健康意识逐渐增强，慢慢意识到多种维生素对人体健康的重要性。于是，越来越多人会想着选择一款多维来帮助补充营养。但在补充之前，我们需要了解这些营养素到底适合哪些人吃，日常补充，应该要选择怎样的产品比较...
儿童成长期间需要很多的营养，这些营养里就有锌，那么儿童为什么要补充锌呢？一、锌的作用锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为...
虽然人体内维生素的含量少，但其作用却不小。每种维生素都有自己的功能，缺一不可。那么如何才能做出科学的补充呢？来看看吧！如何科学补充维生素1.充足补充在日常生活中，很多人都有挑食的习惯，这会导致维生素和营养物质摄入不...
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