白领健康
心理学家对某公司员工进行了6个月的观察之后得出结论称，紧张的工作环境可能导致员工出现犯傻的行为。这可能表现在赴宴迟到或是偷取工作材料等。此外，工作压力过大还会导致工作效率低下。研究称，在工作压力大的情况下，反...
目录第一章：OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法第二章：上班族眼睛干涩9招还你明眸第三章：保持眼睛湿润的小秘方OL们每天不停的忙碌着，伏案工作后操作电脑，眼睛长时间得不到休息，因此就会出现眼睛干涩的困扰。那么，眼睛干涩怎么...
上班族MM整天都面对着电脑，随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了，皮肤衰老了，肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言，这似乎是一个无法消除的难题。不过，通过内外两种方法的共同作用，能够很好的抵抗电脑辐射哦！内调...
上班族喝什么茶比较好适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已经成为中国人的一种传统了。茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气，抗辐射，护眼，促进肾脏健康等多种强大的...
很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道白领腰痛怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱腰痛的困扰呢？你知道人们腰痛是什么原因吗？今天小编就为大家介绍一些关于腰痛的知识，赶紧去学学吧！腰痛治疗方法第一、要改变坐姿想要坐得...
现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。上班时如何缓解疲劳1....
白领们别让肠胃和你一起加班从外型上看，白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作，一边过着不规律的生活。长期处于高度紧张的状态，说不定在忽略了上一顿饭之后，又要陪客户不停地吃上几个小时。有的...
白领午睡的六大好处及六大注意睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的...
白领多注重三个细节保护视力每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你...
对于绝大多数的白领来说，很大部分的时间都是在电脑前度过的，在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减。其实，运动减肥根本就不用单独抽出时间。不需要专门的运动服，需要的只是付诸行动的决心！接下来教你几种办公室减肥操的动...
1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏...
很多的上班族都会有头痛的困扰，你知道上班族头痛怎么办吗？哪些方法能够帮助上班族缓解头痛呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族远离疼痛的妙招，让上班族不再受头痛困扰！如何缓解头痛1.补充水分因脱水而出现的头痛，可...
学会社交技巧让你在职场中如虎添翼无论是巧言妙语说动人心的技巧，还是赞美他人、察言观色的切入方法，在这些琳琅满目的职场社交宝典里，您是否找到了适合自己的方法呢？这个过程中您是否停下来思考过，职场社交究竟是怎么回事...
长坐办公室呼吸方法要正确白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作，...
脑力工作者虽然看起来光鲜亮丽，但是其实他们每天都需要高强度的运转大脑，身心都非常的疲惫。若是没有及时的缓解大脑压力和疲惫的状态，可能会损伤大脑细胞，导致大脑机能衰退等现象。下面，让我为大家介绍8种能够保护大脑的...
对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积...
白领强迫症的自我调适大法白领强迫症典型症状1、无法控制自己，总爱熬夜下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上晚睡强...
在生活中很多女性朋友怀孕了还是坚持工作，特别是一些办公室上班的女性朋友们，但是办公室久坐对胎儿的发育非常不健康，那么孕妇久坐对胎儿有什么影响呢？下面我们就一起来看看吧。孕妇久坐对胎儿有什么影响呢？其实相信大家都...
在生活中很多上班族朋友们想要事业节节上升，所以在生活中会相信一些风水知识，那么办公室风水真的可靠吗？都有些什么样的风水知识呢？办公室风水真的可靠吗？一般来说要想风水好，有很多要注意的事项，比如说办公室不能够明暗不定...
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情...
一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。中医把机体一切正常水液总称为津液津液亏虚，可表现...
快餐文化流行的现代，上班族在不得不选择快餐的情况下，要如何更加科学和营养地选择快餐呢？选择快餐的途径上班族在选择快餐的途径上，要选择大型且正规的饭堂或者卫生条件比较好的餐厅。尽量选择中餐，避免西餐。选择快餐的种...
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息...
别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健康生活…不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作...
现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和信息化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助，同时也会有辐射存在，特别是电脑一族的人群...
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