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好身材是每个人的向往，但是上帝有时候比较爱开玩笑，总会为我们关闭一扇们门，在门外有很多人在为身材而烦恼，那么这些身材究竟是怎么养成的？而有的人胖的均匀，所以整体的线条还是比较美的，但是现在的人上班的时候坐着，回家的路...
1.食指短于无名指：女性易患膝关节炎《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。2.身...
近日，郑多燕在韩国的工作室兼健身场所曝光，即将在中国开设健身房的设计也浮出水面。荧屏外的郑多燕不仅是个人人羡慕的辣妈，还是辛勤的工作狂，练习着新的健身操之余，还为自己画插画、跟进健身房的设计……但曝光的工作室里...
时尚没有丑女人，只有懒女人，很多结婚生子后的女人被人说是黄脸婆，但是这是女性们自己不注重打扮。还有人说生孩子身材都发胖了，胸也下垂变形了，这个没办法啊。身材发胖可以进行减肥，胸变形可以用波丽妮雅。断奶后如何丰胸？(...
每一位妈妈在生育之后都会思考怎么去减肥，产后的恢复和塑形是每个生完孩子女人的必修课。不得不承认的是，这是一项非常庞大的工程，如何能做到从身体健康和身形塑造两方面同时恢复到孕前水平？下面将为您详细解答。在这里小...
很多MM一觉睡醒之后会发现自己变胖了，这都是由于自己的水肿体质而导致的。要想改善这种体质，可以多吃下面6种减肥食物，有效改善浮肿身材，变成瘦美人。一、西瓜西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜体内还含有丰富的...
除了肚子哪儿都不胖，别让腹部赘肉毁了你，想要拥有完美曲线，合理的饮食与适当地运动都必不可少。下面就介绍一些减掉腹部脂肪的小经验，让你拥有完美曲线。1、每天喝绿茶绿茶中含有的儿茶素和抗氧化剂有助于减少腹部脂肪，还...
相信大家都是希望自己有一个完美的身材，很多人就开始了减肥。减肥，本身的出发点、落脚点是正确的，毕竟肥胖的身材，是非常糟糕的，对人们健康有影响，还会引起诸多病症。想要减肥本身也是无可厚非的事情，毕竟相比肥胖的身材，纤瘦...
一、让你的家变成减肥圣地在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦！1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高;2、把冰...
目录：第一章：四招拇指运动一分钟重塑美胸第二章：生理期吃对食物食出傲人双峰第三章：美胸3步骤让你的胸围步步激增胸部是女性骄傲和自信的展现，身体有一部分的脂肪是多余松动的，我们可以利用双手进行按压，但是，训练胸大肌也是...
身材是很多人对自己的一种要求，因为现在的生活要求越来越高，大家对没的追求也是随之上升的。有很多人想知道怎样可以帮助自己的身材可以变得更好，其实这写都是和自己的生活习惯有关系的，如果有好的生活习惯，好的身材肯定也...
A杯变D杯拥有傲人身材就是这么简单第一招：集中/托高法所需工具：文胸不用说，胸部最坚贞恒久的朋友就是文胸了，一对好的鞋子能帮你走完全世界，一件好文胸，则能帮你抬头挺胸，小秀性感。每个人的体形都是不同的，而穿衣之道就是扬...
盲目追求瘦的减肥时代已经过去，现在是追求美好身段的纤体时代。纤体的本质是修出完美身材，特别是想穿漂亮衣服时，几个重点部位的瘦尤为重要--手臂、腰腹和腿部。1、瘦腰腹部窈窕淑女，君子好逑，所谓窈窕者，身材苗条婀娜，其腰...
小习惯，大改变坐：如果你每天都要久坐办公，建议坐的时候尽量把凳子坐满，臀部贴近椅背，尽可能让大腿后侧接触凳面。这样可以增大受力面，减少局部压强，保证臀部血液流畅。立：站立时骨盆不要后翻，而是微微往前平移（但同时注意不要挺...
目录：第一章：让你胸部永不下垂的简单妙招第二章：盘点最新鲜古怪的美胸奇招第三章：5款清甜果汁up罩杯堪比丰胸无论你是正在发育的少女，还是已经过了青春期，甚至是生完小孩的女人，是否正在苦恼着胸部的下垂呢­？让你胸部永不...
春暖大地万物复苏，随着气候的变暖，人们都换上了美美的春装，你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗？减肥必须要治本，严格吃低热量的摄取，才能保证你拥有曼妙身材。今天小编要推荐给大家10种刮油食物，任你吃还不会发胖哦。洋葱洋...
很多的女人在生完宝宝之后最重要的就是恢复自己的身材，还有身体各个部位的调整！产后恢复需要注意些什么呢，很多的妈咪们在刚生过宝宝之后很容易患上产后抑郁症，究竟该怎么做呢？今天就给大家详细介绍一下产后恢复的常识和产...
随着人们保健意识的增强，人们意识到肥胖对健康的伤害非常大，所以，说现在是全民减肥一点不为过。可是，减肥不是一件容易的事情，失败者十有八九，失败几次之后就再也没有信心减肥了，那是因为没有找到能够让减肥快速见效的方法，是...
很多的女性朋友都有这样的困惑：生完宝宝后成才变形了怎么办？这个现象在女性朋友中是很常见的，而且困扰了很多人。生完宝宝后，大家都想恢复苗条的身材。但是，尝尽了各种方法，都没有达到预想的效果。所以，大家都觉得这是件难事...
俗话说时间是女人最大的杀手，很多女人在过完40后，都为自己的容颜日益衰老而烦扰，让我们看看那些大众美女明星是怎么来应对的。针灸调理出不老美人代表人物：关之琳关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风...
目录：第一章：好莱坞性感女星身材养成术第二章：小甜甜布兰妮7招恢复少女身材第三章：盘点欧美5大明星减肥励志姐好莱坞的女星们个个艳丽无比，虽然西方人骨架大，但也无法阻挡她们秀出好身材。下面我们就来看一下好莱坞女星们都...
减肥食谱是想减肥又不想运动的mm们一个不错的选择，今天为各位mm推荐了几款必备夏季减肥食谱，保证让你在这个夏天里吃出好好身材。桂圆红枣红豆汤材料：红豆、桂圆肉、红枣、糖。做法：第一步：红豆，红枣用冷水泡开。第二步：将所...
1、如果是苹果型的身材，建议选择廓形的小香风外套，然后配上一些修身一点的裤子或者是裙子都可以，这样身材的比例才会显瘦，外套可选短款一点的，搭配其他的裤子就会显高，切忌选择修身的小香风，否则上身会显得胖。2、如果是沙漏...
双腿除起支撑和运动的作用外，还起弹簧的作用--缓冲对脊柱的震动，如果大腿肌肉和脚掌韧带软弱无力，很快就感到双腿疲劳，甚至全身也感觉不适。为了得到称心如意的双腿，就要去掉多余的重量--节制饮食和做健美操。2-3个月后，双...
TIpS1、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。2、晚饭少吃，以素食为主晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容...
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