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相信每个人都想拥有一个好的身材，不论男性还是女性，为此减肥的方法也是千百种，比如运动，比如饮食，而今天我们就主要来介绍一下如何通过饮食来瘦身，下面会一些能够减肥的食物以及减肥期间应尽量避免的食物，希望对男性同胞有所...
美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的沙漏形身材女性比苹果形身材和水桶形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有沙漏形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在近期的《进...
目录第一章：6个瘦身Tips塑造完美S身材第二章：肥肉OUT办公室减肥6妙招第三章：边看电视边减肥11招瘦身追剧两不误不管是在哪，都能听到女人长挂在嘴边的一句话就是我要减肥，作为女人，追去完美身材是必然的，减肥是必须的，但是，你知...
一个已婚并生育过孩子的女人，在与丈夫的谈论中，总少不了问及与自己身材相关的话题。女人的目的是醉翁之意不在酒，她其实是在试探男人对她的真爱，好趁热打铁了解男人的内心世界：她的人和身材，究竟哪一样他最在乎？所以，女人有时...
双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。动作1：后舵式主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之...
很多产妇在做完剖腹产后会发现，自己的身体已经完全变样，身材的变样不但容易影响到产妇朋友们的形象而且还容易影响到产妇的身体健康，所以我们建议广大的产妇朋友们在产后要掌握一些恢复身材的方法，但是我们也应该认识到剖...
瘦腰革命其实不困难，难在控制自己的嘴巴而已，只要你在生活细节上做到一定的改变，相信小肚子一定离你远远的。为了展示自己妙曼的身材，你必须多喝水，每天九杯水，少喝碳酸饮料。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质...
现代女性为了美丽可以不择手段，很多女性现在对于自体脂肪填充这项技术非常感兴趣。因为想要减脂那个部位就能减脂，想要丰满哪个部位也可以。很多女性朋友都会选择做自体脂肪填充面部的手术，到底自体脂肪填充哪里好呢？如果...
世界上有很多漂亮的模特儿，她们散发的迷人魅力足以让所有人为之倾倒，这次小编选取了世界上最顶级的几位超级性感”模特供大家了解欣赏，下面，就快和本站一起了解世界上身材最火爆的女模吧！世界上身材最火爆的女模1、海蒂·...
近日，大S在微博上曝光小S儿时泳装照，虽然身材没有现在火辣，但也十分销魂。小S不甘示弱，麻辣回复之：老娘现在身材好太多了。生了2个女儿的辣妈小S不仅身材没有走样，反而越来越惹火，前凸后翘，凹凸有致，实在是太让人羡慕了。不过，...
很多的女人在生完宝宝之后最重要的就是恢复自己的身材，还有身体各个部位的调整！产后恢复需要注意些什么呢，很多的妈咪们在刚生过宝宝之后很容易患上产后抑郁症，究竟该怎么做呢？今天就给大家详细介绍一下产后恢复的常识和产...
公婆是农村人，我理解他们说这话的苦衷，但是我也不能因为他们而刻意的改变我自己吧，那样岂不委屈了？！可如若不这样做，每天与公婆抬头不见低头见，看着他们怪异的目光将我打量，我心里总有种说不上来的味道……我在大...
背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。普通的面孔用几分钟就能被化妆师变得年轻美丽，但没有任何一个化妆师能在几分钟内给予女...
模特小江与男友相恋两年后结婚，但夫妻俩都希望在年轻时奋斗出一番事业，暂时不考虑要孩子。权衡了种种避孕方式后，小江与男友觉得服用短效口服避孕药是最佳方案。但因为曾经听朋友说吃口服避孕药会发胖，处于事业黄金期的小...
新期天助你实现零食自由在成人的世界里，拥挤的健身房已经暗示人们对健康生活的追求。我们每日为健身做努力，常常又在零食面前投降。不只是孩子，大人也会吃零食，更多时候被看作是一种撒娇和自我放纵，因为零食早被默默贴上了...
夏天快到了，为了可以穿上心爱的裙子，很多女性更是拼了命的减肥，但是很多时候减肥总是没有成效，什么都不敢吃了，到底吃什么才不会胖呢？有什么快速减肥的方法吗？别着急，小编就告诉你一周减肥餐，让你轻松瘦身不是梦。很多女性都希...
能够拥有一副健美的体型应该是众多男性朋友们一直都在追求的目标。健美可以说是健康与强壮的代名词，所以我们经常都可以看见在各个健身房里的男同胞们挥汗如雨的锻炼着自己的肌肉和身材。想要练出健美的身材也需要讲究...
身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源！为什么她是麻杆儿而我却是邮筒？这个问题你...
健身，是一种非常好的体育项目，可以帮助我们快速的减肥瘦身，还可以强身健体，提高一个人的免疫力和运动能力，健身房里的健身项目有很多种，比如各种各样的徒手健美操、韵律操、形体操、民族舞、踏板操等等课程项目还有各种自抗...
每个人都希望自己的可以拥有完美的身材，不管是男人还是女人都是如此的，但是对于减肥有很多人都走入了一个误区的，想要正确且科学的健康的话，就要选择对的方法，那您知道瑜伽减肥是怎么样的吗？您知道瑜伽减肥动作有哪些吗？今天...
零号身材零号是美国服装标准中的最小号，现在多用来指那些身形及其瘦削的人（尤其是女性），或者他们这些人引出的（追逐小号身材的）风潮。这种超瘦的身形最初见于时尚界的t台，后来被更多追求骨感零号身材的年轻女孩子所接受。代...
如今，瘦身的方法是数不胜数，我们尝试了一种又一种，其最后的效果只有自己知道。想要轻松打造完美身材就要选择适合自己的瘦身方式，避免陷入一些减肥误区，今天就向大家分享三种减肥的动作，以及一些减肥小秘诀。在夏天，想要瘦身...
杀手1：你的屋子在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会...
TIpS1、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。2、晚饭少吃，以素食为主晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容...
简易普拉提修炼完美背部1、坐在地上，双膝轻轻弯曲，上半身保持直立，延展背部肌肉，两手放于脑后支持头部。2、慢慢吐气的同时，感觉像用上半身画字母c一样慢慢的向后倒下。3、在向后倒的过程中，尽可能够到的范围内，使腰部向左侧...
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