女性补充VC好处多多，汤臣倍健维生素C咀嚼片带你揭秘

维生素C，又称抗坏血酸，是一种人体必需的营养元素。而这种营养对于女性来说，好处格外地多，因此受到了不少爱美女性的追捧，你知道这是为什么吗？今天一起带大家了解一下维生素C对女性的妙用。

维生素C的作用

抗氧化

对于女性来说，自由基是他们衰老、长斑的重要“元凶”之一，所以在日常生活中，女性要注意清除体内过多的自由基。这种有害物质会导致人体皮肤内细胞代谢缓慢，储水能力变弱，造成皮肤干燥，还会出现黄褐斑、暗沉的情况。

而维生素C是一种强力抗氧化剂，能够捕捉体内过多的自由基，防止它们损害人体细胞，并且抗氧化的过程中还能抑制黑色素的形成，一举两得。

促进胶原蛋白的合成

维生素C参与体内多种羟化反应，能够促进胶原蛋白的合成。而胶原蛋白能够维持皮肤与肌肉的弹性，能够在皮肤内锁住水分，让皮肤变得光滑、细腻。所以说女性想要拥有充满弹性、滋润的肌肤，就应该要及时补充维生素C。

促进人体对铁的吸收利用

铁元素是人体必需的微量元素之一，它能够促进血红蛋白的合成。而血红蛋白是血液中的主要物质，在人体中主要起到了运输氧气和营养物质的作用。当女性补充足量的铁元素时，能够促进血红蛋白为各器官组织提供充足的氧气供应，也会让整个人看起来更有气色。

但食物中的铁多是以三价铁的形式存在，而人体只能吸收二价铁，维生素C有很强的还原性，能够将膳食中的三价铁转化成二价铁，帮助机体吸收和利用铁元素，所以说想要气色好，vc真的少不了。

那么在日常生活中，女性应该如何高效补充维生素C呢？

如何补充维生素C

多吃新鲜的蔬菜水果

VC广泛存在于各种蔬菜水果中，当然，不同的蔬果中VC的含量也不同，像菜花、山楂、西兰花、橙子、猕猴桃这些蔬菜水果，它们的VC含量相对会更高一些，所以女性也可以在日常膳食中多安排这类食物。

食用相关的营养补剂

但维生素C的稳定性很差，遇氧会氧化、遇水会溶解、遇高温会变质，所以日常想要高效补充它，其实选择含有VC的相关补剂会更好，比如汤臣倍健维生素C咀嚼片就是一个不错的选择。

这款产品是专为成人研制的营养补剂，每片含有维生素C120mg，相当于5个橘子的ＶＣ含量，能够帮助女性补充营养。在味道上，汤臣倍健维生素C咀嚼片还是酸甜的橙子味，日常中女性可以当做可口的小“零食”，每天吃上１片，随时随地味身体补充美味VC。

爱美的女性并不少，但是找对变美方法的女性却不多，阅读完本文，相信你已经找到了能让自己由内而外变美的方法之一，所以不要犹豫了，家中常备一罐汤臣倍健维生素C咀嚼片，为身体补充营养的同时，也是在为自己的美丽增添多一份可能。