三款减肥药膳 健康瘦身

现在市场上的减肥方法可谓是琳琅满目，有运动减肥、节食减肥、手术减肥等等，但是减肥者想要找到一个健康又保健的方法却很难。有的MM为了能够拥有窈窕的身材要忍受不吃饭的痛苦，到头来非但没有减肥成功，还对身体健康造成了严重的影响。中医认为，只有脏腑平衡和经络理顺之后才能实现健康减肥。下面我们就具体介绍下中医向我们推荐的三种减肥药膳方：

三款减肥药膳

一、减肥调经饮

材料：黄芪15克、党参15克、红枣6个、当归6克、鸡蛋两只、红糖少许。

制作方法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟

功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

小贴士：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

二、补气降脂汤

材料：党参20克、云苓20克、陈皮5克、山药15克、白术10克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

制作方法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

功效：养胃提神、健脾补气、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

三、山楂荷叶参粥

材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

制作方法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效：具有消导通滞、清暑除烦、兼有补气的作用。适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。