补充好孕妇多种维生素，对自己更加负责

在孕期这个特殊的阶段，孕妇的营养补充关系到孩子的健康，也关系到自身的健康。充足的营养补充，尤其是各种维生素的补充，不仅能促进胎儿各方面的发育，还能促进孕妈的身体健康。那么，孕妇多种维生素的补充有什么好处？又该如何补充呢？

维生素对孕妇的重要性

维生素是人体不可缺少的营养物质，孕期的女性对这类营养素的需求量比非孕期更大。比如，孕妇在怀孕期间需要补充维生素 A，可以促进胎儿的生长发育，增强母体的抵抗力；叶酸可以预防胎儿神经管畸形，可以减少巨幼细胞行贫血的发生率，改善孕妈的妊娠反应；还有维生素E可以增加孕妈卵巢分泌的孕酮，具有一定的预防流产、保胎的作用[1]。

研究表明，孕妇在备孕和孕期补充多种维生素的情况下，胎儿出现严重神经性缺陷的几率，要比没有食用孕妇多种维生素的人低50%[2]。由此可见，孕妇补充维生素不仅有利于身体健康，而且对于胎儿的成长与发育起着至关重要的作用。

孕期如何补充维生素

1.食物多样性、少吃多餐

怀孕期间需要补充足够的碳水化合物，帮助孕妈维持基本生理活动，提供能量促进孩子的生长发育，同时还要多吃各种富含维生素的食物。

但是很多孕妈都会出现妊娠反应，表现为胃部反酸、呕吐、食欲下降，这个时候要坚持“少食多餐”，保证每天摄入足够的碳水和营养元素，增加进食次数，才能减少妊娠反应，保证每日进食量。

2.搭配孕妇多种维生素片

有些孕妇会有严重的妊娠反应，可能会出现食补难以满足身体的需求，对营养的吸收利用率也下降，这时候可以通过膳食营养补充剂来帮助孕妇补充营养。

优质的营养补充剂应该含有丰富的营养元素，生产工艺先进，口碑好，比如汤臣倍健孕妇多种维生素片便值得考虑。

汤臣倍健作为一家具有多年研发经验的膳食营养补充剂企业，从原材料到生产质量的严格把关，保证了产品质量。

该产品是针对孕妇人群的生活习惯和饮食习惯而设计的。配方中含有丰富的维生素A、 E、铁、钙、锌等多种营养元素，一共16种，纯度高，补充效率高，营养均衡。一天一次，每次2片，可以帮助孕妇快速补充营养，以改善怀孕后孕吐所带来的营养不足的问题。

相信读完这篇文章后，你已经意识到维生素对孕妈的重要性，要学会正确的营养补充方法，少吃多餐，坚持食物多样化，适当补充汤臣倍健孕妇多种维生素片，这样才能更好地度过孕期。