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失眠是让不少人烦恼的一个问题。根据2020年世界卫生组织调查,世界上约有27%的人有睡眠问题。而我国38%的人存在睡眠障碍状况。其实,影响我们作息规律的主要根源在于生物钟。生物钟能够调调控人体中各种细胞之间交流的周...
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