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目录:第一章:春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间第二章:春季养生养肝护肝为先第三章:常吃6药膳帮你除燥袪火养肝春天是养护肝脏的最好时机,因为春属木与肝气相通,所以春季养肝是最合适不过的。那么春季如何养肝护肝呢?肝脏的排...
春季养生最好的方法就要要好好地保护我们的肝脏。肝脏是人体非常重要的排毒器官,春季养生宜养肝。一旦肝脏出现问题,那么我们的排毒系统也会瘫痪。那么如何给肝脏排毒呢?依据中医养生,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝...
现在到了我们养生午班车时间,你是否也在想中午短短的2小时能做什么了?我们一般将11-13点称为中午,在古代又称为午时、日正。在古代认为中午的阳气最盛,所以采取在午时三刻进行裁决犯人。而今天我们该如何在秋季的中午进行...
乐享琛蓝提醒您:春季养生宜养肝脏春季是阳气生发的季节,万物复苏之时,人的肝也感受到了春的气息,变得活跃起来,一年里前所未有的生机勃勃。中医讲,肝属木,“木遇春而旺”。《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”,具有主疏泄、调...
不宜久坐,久坐者伤肉:坐是消除疲劳的一种必要休息,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。不宜久立,久立者伤骨:如果人一直站着,就会影响气血的运动,会使部分组织和细胞的营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。不宜久卧,久卧者伤气:适可而...
新生儿消化系统有哪些特点?足月儿除胰淀粉酶外,其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足,胆酸分泌较少,不能将脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差。所以新生期只需奶喂养就足够了。过早地喂养奶糕、米粉等...
白烧鳝鱼[配料]鳝鱼500克,黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油各适量。[做法]鳝鱼去骨及内脏,洗净切成寸段备用,锅内到入植物油,烧至七成热时,放入鳝鱼、葱、姜,略炒后加入黄酒、食盐、少量清水,小火烧至熟透撒入胡椒粉...
大雪节气的到来预示着雨雪季节的到来,那么在这个寒冷的严冬我们的如何养生保健呢?该注意哪些呢?今天小编就为你介绍大雪节气养生七宜,让你在这个冬季能够健康快乐的生活工作。大雪节气一宜保暖冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄...
天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应天顺时,遵循这个规律。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺...
根据人体的生理特点,老年人养生应以动为主,动静结合。在日常生活中,老年人做到勤于动嘴,于强心健体、延年益寿大有好处。1、勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退,如一次进餐的量过多,会加重消化系统和心脏的负担,不...
膏方养生,四季皆宜膏,是一种传统的中药制剂;方,就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方,将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型,具有营养滋补和防治疾病的作用。很多...
宜:1.生活规律,起居有常《素问·四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100-20...
属猴不宜养猪。猪为生肖猴的食神星,主导生活,享受一切物质性和阴暗性的结合,对权力的向往。养猪的生肖猴容易因为享受生活,而令自己很被动,容易因为享受某些不同的体验,而空虚身体或是令自己陷入更大的欲望中,会刺激生肖猴对...
宝宝夏季养生方法之小暑、大暑篇俗话说,七月流火,八月萑苇。炎热的天气里处处都有热浪袭人之感,宝宝更易感到不适,以致引发各种疾病。在小暑及大暑天气里,宝宝该如何养生呢?气候炎热,宝宝易感到心烦不安,于是常有夜啼或多动等...
睡前静心戒七情不同的情绪变化,对人体有不同的影响。中医认为怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,思则气结。睡前恐惧、忧思、恼怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪绵绵,以致难以入睡。任何情绪变化都会导致气血运行紊乱,影响睡...
三不宜不宜穿紧身三角裤从生理结构上而言,由于男性的睾丸在体外,包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度,使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子,也只有在这...
一宜出汗:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二宜健脚:健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗...
西洋参——提高免疫解除疲劳在这骄阳似火的季节里,天气潮湿闷热,人们处于高温环境中生活和工作,食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记...
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是...
虽然已经是秋天了,但是天气还是非常的炎热,气温高,那么立秋该如何养生呢?下面小编教大家立秋养生高招,一起去下文看看吧!立秋时节养生策略进补宜清不宜腻立秋后还热吗?立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通...
夏至和冬至是最早被人类测得的两个节气,远在以土圭测日的时代,便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。太阳在黄经90度夏至点时,阳光直射北回归线,这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。从这一天起。我国进入炎...
每个季节天气都会有很大的改变,春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节,这个期间特别容易出现感冒等疾病,对身体的健康是非常不利的,我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病,但是一定要掌握好方法调整好我们的日...
很多的新妈妈们对婴幼儿的喂养有点摸不着头脑,尤其对母乳不足的妈妈而言更是如此,他们常常以成人的看法来对待宝宝的每日多餐。以下几点由专家经验得来,新妈妈们切记婴幼儿喂养四不宜。鸡蛋代替主食鸡蛋所含蛋白质、脂肪...
汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。如大量饮用,还会增加肝脏和肾脏的负担,影响肝、肾功能。因此,应该少喝饮料,多饮水。老弱者活动量较少,体内含水量也相对较少,每...
都说秋季是多事之秋,秋季的养生显得由为重要,那么老人秋季要如何养生呢?老人秋季养生有哪些不宜呢?一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。二...
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