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睡前4个保健方法让你睡得香甜睡前4个保健方法让你睡得香甜捏背一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算...
目录第一章：5大因素引起失眠第二章：老人失眠身心调节很重要第三章：老年人失眠食疗粥推荐第四章：老年人失眠吃什么好失眠是大多数老人的烦恼，失眠的原因很多，除了疾病的因素外，一些看似健康的生活习惯也是诱因。那么我们就一...
玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有明显的改变...
说到曲奇饼干相信大家都很熟悉了，深受小朋友和年轻人的喜欢。曲奇饼干吃起来非常的香甜酥脆，口感特别好。其实曲奇饼干的做法非常简单哦，3步就能搞定，特别适合烘焙新手入门。而且自己做的曲奇饼干健康零添加，非常的健康，这...
今年新生儿出生率很高，很多孕妈对于婴儿半夜睡眠质量不好这件事情都非常的头痛。在日常生活中，新生儿睡眠时间是固定的。如果达到不到，就会影响宝宝的身体发育。那么新生儿睡眠不好的表现有哪些呢？对于婴儿睡眠怎么调理效...
没有什么要比一个糟糕的睡眠更能让你失去做事的能力。研究表明睡眠剥夺了美国人大量的生产力;打着呵欠的雇员无法保持清醒，无法作出正确的决定，无法专心工作，甚至无法保持一个平和的心情。还好我们有很多方法来对抗失眠...
现代人生活容易大鱼大肉或者重油重盐，稍不注意就导致上火，那么这时候我们可以适当地多吃点水果，下面，就快和本站一起了解5大能够消炎的水果排行榜吧！5大能够消炎的水果排行榜1、梨，2、柚，3、橘子，4、芒果，5、苹果。1、梨梨不仅...
中国的美食种类丰富又多变，每个地方都有着自己的特色，许多美食在全球都有着很高的人气，比如火锅、饺子、点心等等。下面，就快和本站一起了解全球十大中式点心吧！全球十大中式点心1、桂花糕，2、绿豆糕，3、凉糕，4、米糕，5、马蹄...
1、蓝莓山药：将山药刮掉外皮，上锅蒸熟再加白糖，用勺子压成细腻的山药泥后，蓝莓酱倒在山药泥上即可，有着香甜软糯、入口即化的口感。2、拔丝地瓜：地瓜炸至表面形成一层外皮，再与白糖浆混合使用，色泽金黄，口感香甜诱人。3、炸香...
上海有许多知名的奶茶店，凭借出色的口感和包装，迅速成为网红奶茶，更是风靡整个中国，下面，就快和本站一起了解上海十大奶茶店排行榜吧！上海十大奶茶店排行榜1、查餐厅，2、小公主亲蛙撞奶，3、新旺茶餐厅，4、港丽餐厅，5、龙记茶餐...
进入老龄化阶段，老人不可避免地会遇到各种睡眠障碍。根据“美国退休人员协会”网站的统计，64岁以上的老人中，有50%多的人存在某种程度的睡眠障碍，而每晚少睡1.5小时会让人白天的警觉度下降1/3。为了能让老人睡得像婴儿般...
玉米做为一种低热量高营养的食物，可是瘦身的好帮手。它的膳食纤维十分丰富，可以帮助我们排出身体中的毒素，清除宿便，让体重迅速的下降。营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是...
有时候在不可控制的情况下，人的身体会散发出汗臭味，在公共场合的时候会比较尴尬，所以一些女孩会往自己喷上香香的各种香水，下面，就快和本站一起了解好用的少女香水排行榜吧！好用的少女香水排行榜1、宝格丽碧玺，2、祖玛珑橙花...
大家对于泡打粉应该是很熟悉的了吧？泡打粉是一种食品添加剂，主要用于面包、蛋糕等等糕点的制作，也就是人们常常说的发酵粉。在糕点制作中添加一定的泡打粉，有利于把糕点发酵完全。泡打粉用途很广，在生活中也是必不可少的，泡...
街边水煮玉米为什么更加香甜为什么外面的水煮玉米更好吃？经常在小摊上看到摆放着水煮玉米，吃起来香甜可口。我们自己做起来却没有如此美味，是不是另有蹊跷呢？其实，玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽...
要知道韩国有许多便利店，而且基本都是大型连锁的，所以这里会有许多特色美食，有些还是便利店特有的，非常的受欢迎，下面，就快和本站一起了解韩国便利店必吃十大美食吧！韩国便利店必吃十大美食1、糯米卷，2、红薯蛋糕，3、下班路啤...
脆皮玉米是一种广受大家欢迎的小说，其口感香酥、味道甜美，绝对是吃货们的心头之好。试想一下，面粉裹着玉米，并炸的黄灿灿的，不油不腻，叫人无法抗拒。一：脆皮玉米1：主料玉米200g。调料调和油适量，玉米淀粉适量，鸡蛋1个。2：做法1....
如何让孩子吃得香甜，孩子在吃食上，有自己喜欢和不喜欢之分。不让他挑食，营养均衡，父母要做哪些？医学研究证实，小儿自1岁后心理方面便有了自主感，开始向个体化发展。这样，在饮食行为方面就有了对食物的喜爱与不喜爱之分，并在进...
失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。失眠是都市人常见问题，不...
南瓜是营养很好的食物，尤其是老南瓜，喜欢吃的人更多，当然不同的南瓜营养及做法是不同的，适合不同年龄群的人食用，香甜南瓜粥的南瓜是老南瓜，要做成此粥是容易的，只要大家准备的材料，按照煮的方法即可做出美味的香甜南瓜粥，如果...
睡前吃这些食物睡得更香甜睡前吃这些食物睡得更香甜温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在...
目录第一章：婴儿睡觉12不宜第二章：如何让宝宝睡得暖和又踏实第三章：影响宝宝睡眠的八大因素每位做父母的都希望在自己的宝宝可以健康快乐的成长，但同时在宝宝成长中的个方面因素都要注意。宝宝睡眠就是其中很重要的一种。...
玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有明显的改变...
莲出淤泥而不染，自然高尚，作为莲的根茎，莲藕似乎都带着一些不染凡尘的意味。但无论它长得多么圆滚滚又白胖胖，最终依旧摆脱不了被搬上餐桌的宿命。藕断丝连，四字被说的缠缠绵绵，多指剪不断理还乱的感情，但是这四字用来形容莲...
如何让睡眠更香甜如何让睡眠更香甜坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保剑保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有...
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