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秋季养生之――补阴小诀窍中医认为春夏养阳，秋冬养阴，因此，秋季是调养生机、去旧更新、恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。为什么现在这么容易上火呢？从中医理论来说，我们生活在钢筋水泥建筑里，离泥土越来越远，吸取的地气...
五款养生汤陪你安然过冬寒冷的冬天，正是养生的大好时节。冬令进补可调和气血、增强机体免疫功能，在寒冷季节，更宜进行食补。下面小编推荐给大家冬季5大给力清润炖汤，陪你安然过冬，赶紧跟小编一起看看吧。冬季养生汤1、山药...
遭遇挫折如何安然度过情绪低谷人的心情都是会变的，人也免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家美国通用的度过情绪低谷的五个阶段——把人面对挫折时的心理反应过程分为五个...
近日，受冷空气影响，全国各地都普遍迎来了大风降温天气，降温幅度达6至10摄氏度。气温骤降，很容易造成人们身体的不适症状，尤其是幼龄的宝宝。由于免疫系统尚未发育成熟，更容易受到气温变化的影响。宝宝娇嫩的消化道系统值得...
老年人随着年龄的增长，各项器官的功能逐渐衰退，本身就容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落，变得不愿意再吃肉了，从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老年人再伴有高血压、糖尿病等代谢...
时间飞逝，眼看就快要到寒冷的冬季了。冬天天气寒冷，体质下降，那么冬季养生要注意哪些呢？为了守护家人的健康，我们必须要了解一下冬季养生常识，才能更好的面对严冬。今天我们就来讨论一下冬季养生知识吧。牢记十个冬季养生的...
安然度过月经期的方法安然度过月经期的方法1、运动篇：可做伸展运动经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高...
高温的天气会让人喘不过气来，会觉得没有食欲，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人对于温度的变化是很敏感的，这样的高温会让她们的身体机能出现下降，那么夏季如何提高老年人的食欲呢？如何个老年人补充营养呢？接下来一...
安然汤是一种中药方剂，能起到增强身体免疫力，调理机能的作用，那么你知道安然汤要用到哪些药材原料吗？一起来看一下。【处方】白豆蔻1钱，苏子1钱，藿香1钱，胆星8分，陈皮8分。【功能主治】吐清痰者。【用法用量】加生姜5片，水煎服...
炎炎夏日已经来临，老年人最难熬的就是苦夏。如何在饮食和生活中注意调节？听听专家们的建议。食——饮食宜清淡天热了，不知道老年人在饮食上应注意什么问题？读者李女士打来电话咨询。夏季老年人胃口和消化功能较...
这样可使睡觉姿势舒服：在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可用枕头垫垫，以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。此外，从妊娠中期，大多数孕妈妈就能感觉到胎动了，但也因此常被扰乱睡眠。...
盛夏时节的美南，太阳的热情还真不是一般人能受得起的。前两天刚好听说俺的一位朋友有老二了，很是开心，又忍不住为她发愁，夏天实际上对谁来说都会很热，准妈妈们就更热，因为怀孕，准妈妈们的血液总量比平时多了三分之一，所以血压...
进入冬季，天气寒冷，我们身体是最虚弱的时候。在冬季，我们需要喝汤进补。那么，冬季喝什么汤好呢？这几款汤你会做吗？下面小编就为大家推荐几款汤食的做法，一起来看看吧。1、南瓜汤材料：鸡蛋1个海米10克南瓜150克香油，盐，清汤（也可...
社会高速发展的今天，越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办，怎么调理？虽然没有非常好的治疗方法，但也是有一些技巧的。跟学如下五个简单失眠调理步骤，安然入睡不再是难事！一、坚持规律的起床与入睡时间每天保持起床与...
教你如何安然度过寒冷冬季妙方第1招：感冒咳嗽小方法冬季养生冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂...
高龄孕妇孕期注意什么？1、认真服用叶酸当准备怀孕或没避孕有可能怀孕时，作为高龄妇女都要自觉的口服叶酸，避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。2、放松心情，顺利度过孕早期早期怀孕时会出现恶心和呕吐，特...
女性经期食疗方女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。月经期间，营养的摄取...
夏季，烈日高照，对老年人来说都是考验。人们常说夏天无病三分虚。对老年人来说，更加如此了。按照老年人的生理特点，在夏季主要是气虚、阴虚。下面跟随本站了解一下吧！夏季气候炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热的目的，而汗...
当我们经过一上午的工作忙碌，很多人都会出现疲惫的现象，但是有的人能够一趴着就睡着了，但是有的人却怎么睡都睡不着。今天本站的小编就来教你四招让你中午安然入睡，一起来看看吧。在我们忙碌了一上午之后，我们通常情况下都...
睡眠，晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起，但晚睡尽量不要晚于23时，一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时。纳凉，给凉席穿件布衣裳最好在凉度上铺个床单或用被罩把凉席罩起来。老年人一般气血不足，不主张用凉席。空...
中国古代历史上，曾经流传过许许多多的女将军形象，如花木兰、樊梨花、穆桂英、梁红玉等等，她们巾帼不让须眉，提枪上马，驰骋沙场，立下了赫赫战功。然而，真相是残酷的。这些人，或是史无其人、或虽有其人，却是演义和虚构成分居多，真...
你是否也有失眠的困扰，每当夜深人静万籁俱寂的时候，你是否还是睁大双眼盯着天花板。虽然经过了一天的劳累，却怎么都睡不着，下面来跟小编一起看看，都有哪些方法能解决你的失眠问题吧。失眠有以下情况：入睡困难、不能熟睡、睡...
随着冬天越来越寒冷了，人们对自身的健康也越来越注意了，尤其是老年人，在这个寒冷的冬季，老年人应该如何保健养生，使自己安然健康度过这个不同的季节呢？专家建议老人冬季养生有四大招，快来看看吧。一、养体法。冬季应加强体育...
每年的7月7号或者8号是小暑节气，小暑来了之后，表示夏季正式到来了！你们知道小暑是什么意思吗，生活中大家对于小暑养生的常识都了解哪些呢？小暑吃什么比较好呢，夏季炎热该怎么安然度夏呢？下面就赶紧来看看小编搜集的这些小暑...
身怀六甲准妈妈失眠如何安然入睡医生建议孕妇每天晚上十点前就寝，睡足八到九个小时。尤其是晚上十一点到次日凌晨四点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量……肚子里孕育着生命的准妈妈们，负担重、消耗大、...
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