相关睡伤的百科生活
1、睡觉太靠墙，关节易受伤专家分析，墙壁的温度和室温可相差3℃-8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没木质材料等阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。2、开灯睡觉会发胖据...
结婚之后，夫妻两人就会同床而寝，搂抱着对方入睡心里就会有一种踏实与幸福的感觉。但是你知道吗？夫妻的睡姿是要有一定讲究的，如要睡姿不好会把你们的睡眠偷走，甚至还有可能导致这样或那样的病症。以下10个睡姿很伤身，夫妻们...
睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的营养。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康，下面列举出最常见的10种睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太...
养生讲三分调，七分养，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您...
每天早上或中午经常能看见坐在车上补觉的人，这样坐着睡觉不但容易越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康。睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上补觉很容易受到噪音...
中医讲究养生，一年四季都有不同的作息时间，冬天要早睡晚起，以抵抗寒邪对于人体造成的伤害，春天和夏天可以晚睡早起，中午太阳毒的时候休息，防止太阳对人体的伤害，同时午睡对人体有很多好处。现在的年轻人基本上都有晚睡晚起的...
盘点最伤身的睡眠习惯1、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。2、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难...
以下10种不良的睡眠习惯，看看你是否具有其中的一条或者某几条？如果有就该改正不良睡眠习惯，否则长期如此下去，将会引起失眠，最直接的就是影响到你的身体健康状况。10种伤害睡眠的不良睡眠习惯10种伤害睡眠的不良睡眠习惯：1...
人类的生活按照日出而作日入而息的规律，在晚上需要进行睡眠，通过睡眠能够调节好身体。但是很多时候，我们在晚上根本就就没有达到正常的睡眠状态。现代生活中，丰富多彩的的节目在晚上层出不穷的上演，让人已经忘记了睡眠。在...
夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午...
戴胸罩趴着睡女性6个入睡习惯伤身一天24小时中，有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。但是，很多人并不注意入睡习惯，如：戴着胸罩睡觉、蒙头睡觉等，这些入睡习惯极其伤身。日常生活中改正这些不良习惯，才有利于身体健康！1、戴...
养生讲三分调，七分养，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您...
平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。白领女性睡眠误区1.周末狂睡并不能补...
睡觉是我们每天必做的事情，经过白天的劳累后，身体急需要睡眠来恢复能量。其实在睡觉的时候，我们最需要一个安静而又昏暗的环境，这样有助我们睡得香，所以睡觉的时候，房间里的三个物品必须要关掉，否则不仅会降低睡眠质量，甚至会...
两性养生：夫妻千万不要这样睡，10个睡姿很伤身。结婚之后，夫妻两人就会同床而寝，搂抱着对方入睡心里就会有一种踏实与幸福的感觉。但是你知道吗？夫妻的睡姿是要有一定讲究的，如要睡姿不好会把你们的睡眠偷走，甚至还有可能导致...
现在大部分的年轻人基本上所有的时间都是放在工作上面，甚至会经常性的熬夜，这就促使他们的睡觉时间都是会很晚，但是还有一类人就是全职太太或者是老人都是会睡觉特别的早，那您知道睡觉太早的危害吗？您知道经常熬夜对女性的...
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人...
睡觉时别做这些伤身事！一、忌睡前说话因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。二、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们...
这样睡觉最伤男人身这样睡觉最伤男人身睡觉姿势会对性功能造成恶果吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。右侧卧并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿...
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临...
骨骼为人体提供强有力的支撑，与健康关系密切。但最近，网络上关于伤骨的一些说法日渐流行，有饮食的、运动的等等，五花八门。关于伤骨的5种说法孰真孰假说法一：跳绳是最伤膝盖的运动回应：跑跳等动作的确会对膝盖有一定损伤，尤...
目录：第一章：晚睡伤胆伤心科学睡觉5招养生又防病第二章：夏日睡觉有大讲究第三章：专家支招夏季睡眠：不该睡觉时别打盹睡觉是滋补我们身体最好的方式，但是你会睡觉吗？现在大多数人都有晚睡习惯，这样好吗？如何睡觉健康？夏季睡觉应...
睡眠充足能给我们一天都保持强劲的工作效率，有充沛的体力才有资格去拼去闯，做起事情来才会干劲十足，长期熬夜不仅使外表看起来老了几岁，天天挂着个熊猫眼见人，一点精气神都没有。办事效率自然也减低很多，长期下去使人思路不...
化妆可以让一个女人更美丽更自信，可以彰显出女性的魅力，因此，既然上帝让你这辈子成为女人，就给了你化妆的权利，你不化妆，你不用这个权利是你自己的事情，男人虽然也可以化妆，但是总是会给人不自然的感觉，或者给人不伦不类的感觉...
酷夏来了，不少人都会选择在午饭后趴在桌上补个觉，给身体充充电。但是，专家提醒，长期趴在桌上睡觉，对颈椎的影响很大。时间长了就容易导致脊椎变形，引起腰背部疼痛。郑州人民医院骨科二病区主任医师刘贤修表示，午睡确实有利于...
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