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哲学道理：一切事物的变化发展都是首先从量变开始的；量变是事物的前提和必要准备。任何伟大的事情在开始的时候都是渺小的。要想做成大事，就必先从小事做起，即使是那些复杂又困难的事情，我们也可以从“细”处着手，化简为繁，看...
游泳前的热身运动往往被很多人忽略。专家说，不热身就下水，容易造成运动损伤。推荐了7个准备动作。1.头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。2.单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。3.单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换...
司机必知的电子眼工作原理司机必知的电子眼工作原理电子眼拍的违章照片是存储在电子眼底下的存储卡里头，3天取一次。照片先送外包公司，检查违章证据是否充足（三张照片齐备才能全证），然后再提交交管局。一、有电子眼的路口...
一般情况下，公共场所的女洗手间都比男洗手间要挤，女性用洗手间的时间也更长。这里面除了女性生理结构、女性动作更慢外，可能也有女性小便后要做的事儿要多一件。你知道是什么事儿吗？小便后要擦擦女性的尿道较男性短而且直...
硝酸甘油是一种已使用百年以上至今仍不失为治疗心绞痛的首选药物。它可直接松弛血管平滑肌，特别是小血管平滑肌，使周围血管扩张，外周阻力减少，回心血量减少，心排血量降低，从而使心脏负荷减轻，心肌耗氧量减少，随之心绞痛很快得...
什么运动瘦手臂：坐椅上抬手臂1、双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸；2、吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡；3、慢慢地将你的双手向上伸展，笔...
1.梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平...
抗老工作必须做好抗老工作必须做好超模60岁肌肤赛20岁少女，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，正确的美白方法其实是非常简单的，我们要关注皮肤的健康状况，学会抗老工作必须做好超模60岁肌肤...
电脑族护眼的必备工作以最明亮的双眼来迎接崭新的一天。教你如何保健双眼。1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬...
爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人，而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。垂直运动不只是爬楼梯而已，还包括下面几项，同样可以达到健身效果：一、爬小山丘每小时消耗的热量：408卡（上和下）好处：户外就可做警告：膝...
职场必知法则：华盛顿合作规律职场必知法则华盛顿合作规律华盛顿合作规律说的是：一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。多少有点类似于我们三个和尚的故事。人与人的合作不是人力的简单相加，而是要复杂和微...
（1）接触电离辐射的工种研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂...
良好的开端是成功的一半。开学之前帮助孩子做好学前准备工作是保证孩子学习顺利的基础。孩子从入学开始，就面临着三个巨大的转变：从家庭到学校的环境转变，从被宠爱呵护到被约束要求的氛围转变和从子女到学生的角色转变。...
目录第一章：白领必备缓解工作疲劳13招第二章：OL自我按摩缓解多种酸痛第三章：白领一族缓解疲劳保健方法忙碌了一天的白领们下班回家总是会觉得疲劳，浑身酸痛。那么，白领要如何缓解疲劳改变身体酸痛的现象呢？下面就来和小编一...
在明朝以前，关于皇位继承这个问题上，为了避免皇室子孙刀枪相向大致就那么几种，最常见的就是“立嫡以长不以贤，立子以贵不以长”。到了清朝就一反常态，改变了从汉朝到明代一千多年的继承制。“改革”最彻底的要属雍正皇帝，直...
来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。1.伏案工作时我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前...
办公室女性必须少做的小动作办公室女性必须少做的小动作办公室是性骚扰的高发地，MM们我切实做好自我保护措施，以免被色狼有机可趁。以下的一些动作是日常经常发生的，万一很不幸，你的影子碰巧与办公室的某位男士的影子重合...
做好分外工作也是职场必备做好分外工作也是职场必备工作有分内分外之分。有些人也许分内的工作做得还比较扎实，分外的工作就淡然处之，甚至事不关己，这样的工作态度肯定得不到上司的赏识。而那些对分内工作尽职尽责，分外的...
女性必知:吸脂减肥的副作用吸脂减肥的副作用存在吗？吸脂减肥的副作用存在吗？人们对吸脂减肥的副作用并不十分了解。吸脂减肥的副作用存在吗？我们知道，堆积在身体个部位皮下过多的脂肪不仅会使面部、身体显得臃肿，而且会影...
人有时候容易陷入情绪低谷。这里分享七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。告别坏情绪必备7个心理动作1、强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强...
宅男宅女必备的家庭健身工作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸...
减肥必学的3个美背动作如果你是一个胖妹子的话，那你就得努力减肥了。想要跟其他姑娘一样穿性感的短裤、露背装吗？来看看以下推荐的最快提臀美背运动图吧!瘦出超级好身材，提升魅力!所需物品：瑜伽毯、瑜伽球作用：这个动作呈...
《半衰期：爱莉克斯》、《刺客信条：奥德赛》、《GTA5》、《鬼泣5》、《巫师3》。1、《半衰期：爱莉克斯》有VR设备，务必购买。PC平台M站2020上半年评分第一、PC游戏史上前20的神作。2、《刺客信条：奥德赛》新史低，40多元逛遍...
随着现代人生活压力加大，养生保健的方法也是层出不穷，但是最受人欢迎的还是中国传统的老中医，还有经过上千年检验的中药。比如说救必应，那么救必应究竟有哪些功效与作用呢？今天就跟大家介绍一下。【别名】白银树皮、九层皮...
基础瘦腿操两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。基础瘦腿按摩1...
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