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要双腿看起来更细、更纤长？为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法，懒人都可以坚持下来，只要坚持下来就能有一双让你心动的腿。一、多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部...
合理发怒有益血压美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出...
家里经常会留下鸡蛋壳和淘米水，这些东西如果你擅长利用，它们可是宝来的！鸡蛋壳经过简单的处理，可以用来洁净衣服，让衣服洁白；淘米水不仅可以清洁器具，而且还可以作为护手的材料。今天小编就来教大家如何巧妙利用鸡蛋壳和淘米...
16好习惯助你更男人16个健康好习惯做真正纯爷们1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周...
许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，觉得自助餐一不小心就容易吃多，不利于身体健康。因此，对自助餐没有什么好印象。其实自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。自助餐本身提供的食物种类相当丰富，为我们搭配出健康的膳食提...
六坏习惯助老人更长寿合理发怒有益血压美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态...
芝士通常分为加工芝士和天然芝士，天然芝士(Cheese)就是以牛奶、或羊奶作为原料，加入乳酸菌及凝乳酵素后凝固、滤除水分后浸于盐水中三天，然后再经过四到六个月的发酵而成。加工芝士则是将几种天然芝士打碎、加热溶解，再冷...
睡前小小运动帮助你更快入眠现在很多人都深受失眠的痛苦，今天教大家几招睡前健身法，让你远离安眠药，健康入睡。现在安眠药越来越多，但是，是药三分毒，所以，为了给你减轻失眠的困扰，叫你几种睡前健身方法下面就一起来看看这让失...
目录第一章：破译黑色食物的健康密码第二章：诱人的清晨美食之选都说怀孕的女人最幸福，谁知身怀六甲的准妈妈有多辛苦。在孕期，一人吃两个补，吃对了皆大欢喜;吃岔了，还有可能影响母婴两人的健康，据研究显示，黑色食物不仅具有相...
呻吟声更有助提起性趣在做爱的过程中，有的女子常常会发出程度不同的呻吟声或叫喊声，形式多种多样，有的人会发出一种不间断的呻吟；有的人形容像鸡鸣，也有人形容像忍受折磨或痛苦，用一些哎哎、哎哟、呀呀、哎哟、嗯嗯、嗯哼、...
吃饱早午两餐更有助于减肥在任何一个有关减肥的话题里面，少吃似乎更有帮助。但是美国糖尿病协会在24日于芝加哥举行的会议上，公布一项针对身高体重对身体肥胖度影响的最新调查显示，吃饱早午两餐，相比一日之内少食多餐更有...
可以用1/2巴掌大小的仙人掌，两个鸡蛋清，要将仙人掌上边的刺都拔掉，再把外青皮去掉，切碎之后放入鸡蛋清中搅拌均匀，再加入适量的的蜂蜜，放入锅中，加温到出现黄泡，再拌炒就可以食用了。每个星期可以服用三次，减肥降压效果明显。...
很多人都喜欢喝汤，的确，喝汤是保证健康饮食的重点。在生活中，有一些食物虽然属于碱性食物，但是煲汤依旧很美味，而且营养价值也非常高。各种营养很容易被身体吸收，哪些碱性食物煲汤有益于身体健康呢？海带。性寒味咸，有化痰、软...
怎么样帮助孩子更好的学习呢？面对孩子的学习问题很多家长都不知道该如何去做，很多家长都是望子成龙，但是很多孩子还是不能很好的去学习，这可难倒了很多家长。怎么帮助孩子学习就成了家长们的重要课程，下面就由小编给您介绍...
性爱多多。近期一项研究表明，经常性爱有助于婚姻长久幸福。还有研究发现，性爱也会使夫妻双方个体上感到快乐。因此，在居家生活时，经常性爱肯定是夫妻追求的目标，而绝不能经常吵架。一起看言情片。一项最新研究发现，如果夫妻...
甩臂助走。加拿大多伦多步行教练李·斯科特说，用力甩臂，走得更快，燃烧热量更多。小步快速。斯科特说，加快行走的最好方法是小步行走。拄棍行走。《行走完全指南》作者马克·芬顿说，拄棍走，上肢肌肉参与活动，更消...
现在人的睡眠质量是越来越差了，生活和工作的压力都会影响睡眠，很多人就喜欢用一些精油来改善睡眠状况，常见的有薰衣草精油，甘菊精油，用精油来沐浴泡澡的效果更好。一、什么精油助眠熏衣草精油大家都熟知的、最基础的放松系...
更前期，是女性的梦魇！当你到了那个年龄段后，有没有不自主的感觉到心慌、出汗、莫名烦躁、脸色潮红，只需片刻这些症状即消失。上面这些还是比较典型的症状，还有一些朋友，在更年期间总是感觉自己不舒服，也说不出来哪里不舒服，可...
慢节奏仰卧起坐更助于减肥问题：仰卧起坐是否真的能帮助人们消灭小肚腩？正确的仰卧起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是对付腰腹和大腿的脂肪的最佳选择。因此很多人都喜欢这项对场地和器械要求极低的运动方式。不过也...
母亲忙碌了大半生，操持着这个家庭，除此之外她们也面对着生活和时间对于她们自己的改变和压力，在更年期这一段时间来得尤其明显，不过还好，这时候的儿女大多已经能够回过神来，体谅一下自己的妈妈了，更年期的症状都有哪些呢？我们...
红枣食疗方助你更健康红枣食疗方助你更健康红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁...
一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味，丰富的味觉感受成为人们早上提神的小帮手。不仅如此，喝咖啡还有助于提高注意力，想要放松的时候咖啡也是不二之选，这样全能的咖啡在最近的研究中又被证实对于减肥也有助益。咖啡因。...
对意识清楚、脸色正常者，注意保暖1.垫低枕头，找平坦的地方，让病人躺倒。2.脸色正常者，只要盖棉毯保暖就行。3.意识清楚，无休克症状者，可让病人保持原有姿势，不宜多搬动。对脸色异常、有休克症状、下肢出血的病人1.用棉被垫高...
情绪可以光说不练。绝大部分时候，光说不练都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪说出来，而不是做出来。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。例如你可以说：我...
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