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宅女10大养生秘诀保健康宅这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较...
又到了不冷不热的秋季了，总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？！宅女们，你们就甘心这样胖下去么...
怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。第一式俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的...
有了电脑后，大家几乎都成了宅男宅女。购物、交费、存钱样样都可以解决。久坐电脑前的你，是否会觉得肩部酸痛及手臂松弛呢？其实，摆脱手臂松弛颈部保养的小方法很简单。part1：目的：锻炼上臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌，同时拉...
亮瞎男人眼才是正经事要想找到t，先做Ms.Right。聪明的女生总是先了解男人内心戏再好好打扮自己，必然事半功倍。看看男人们都在意皮肤哪些灰暗死角吧！年底焕肤充电大作战A计划作战主力：奋进女充电口号：年终报表灭不了肌肤之...
宅女居家瘦手臂方法，通过双臂的缠绕动作、伸直手臂的仰卧起坐和DIY制作的水果紧致美白肌肤法，加速手臂上的血液循环，减少毒素和脂肪颗粒在手臂内侧的堆积，让你瘦得更自然更美丽。第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜...
对不少宅女们来说，每天的运动是最关键的，不想窝在家里面长胖，在平时多做瘦身健康运动，随着大家的饮食上越来越好，一定有不少宅女们发现自己的体重飙升，通过节食和普通运动就可以快速消去脂肪的，炎炎夏季如何减肥瘦身成了很大...
向两侧抬腿把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。推荐瘦腿食物：芝麻提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前...
丰满臀部可以让你的线条更加的拥有曲线美，同时穿衣服也会更加的性感！如何减肥能拥有一个性感的丰满臀部呢？推荐4个宅在家里的简单经典瘦臀动作：宅女适用经典美臀动作打造丰满翘臀瘦臀动作第一步保持身体直立、双脚并拢。...
宅女专享的水瓶减肥操宅女专享的水瓶减肥操弓步扭转Step1：双脚张开比肩膀略宽站立，双手持水瓶预备。Step2：左膝弯约90度，右脚伸直，右脚尖朝前，上身往左扭转，右手持水瓶往左前方延伸，左手肘弯曲往内收。Step3：上半身往右扭转，右...
古代未婚女子大门不出，二门不迈，那才是真正的“宅女”。在古代，男婚女嫁不仅关乎人们的生理需求和社会稳定，更关乎人口的繁衍和家国的持续发展。既然是家和国的大事，男婚女嫁就不仅仅是“父母之命，媒妁之言”了。而且，“媒妁...
随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多...
其实，现在市面有很多美体塑身精华，只要选对产品，明星般的迷人身材完全可以自己塑造，本期我们推荐有口皆碑的娇韵诗系列产品。好的塑身产品怎么用才到位？最适合大象腿的：完全纤体精华霜拿到手后，迫不及待开用。凉凉的，有一股绿...
身边不少宅女宅在家的一个美丽说辞是“外面空气污染那么严重，宅在家更有利于肌肤护理。”正是有这样的观念撑腰，不少宅女更坚信宅在家能够让肌肤更加美白透亮，也能更好的呼吸。39美容编辑要纠正宅女们的一点是，如果你不谨...
宅女养生15个健康生活好习惯现在好多OL除了上班，最大的乐趣莫不过于宅在家里，所以现在有更多的宅女。但是宅女经常宅在家里不运动，身材容易发胖，体制容易变弱。1、宅生活最大的享受--睡到自然醒睡觉睡到自然醒是每个人都...
腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之后又很难消除，而且日常生活很难锻炼到腰部，到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢？以来来看一下吧！宅女必杀绝招消灭腹部赘肉后仰运动：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手...
曾听有人说宅女无美女，描述宅女在家懒得保养结果有些自暴自弃，宅女们听后怎能不给自己争口气，今天就传授给大家懒人护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人！懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会...
宅女顾名思义就是驻家一族，受经济不景气等因素影响，失业的人越来越多，这一族群的人口也在急剧上升。虽然他们平时很少出门，但不代表她们不时尚不爱美，“足不出门”的生活习惯促使他们在家也有自已的美容心经。宅女护肤心经...
宅并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的宅在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更健康呢？宅这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经...
宅女如何越宅越健康宅女如何越宅越健康1、宅生活最大的享受：睡到自然醒睡觉睡到自然醒是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从睡饱和状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付打卡的紧迫感，身心自然会是一种放松。...
宅女一族享受健康生活的养生保健秘笈下面就来和小编一起盘点女人养生之道，教宅女保健养生秘笈。宅女一族必须知道15个健康法则1、宅生活最大的享受：睡到自然醒睡觉睡到自然醒是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件...
古代女子大门不出，二门不迈，受到封建教条的约束。那么这些常年待在家里的女人是如何来消磨时光的呢？在明清的时候，抽烟的人也是比较常见的，女士抽烟也不少见，明代有一个叫刘延玑的人，写过一部书叫《在园杂志》的书，该书记载很...
目录：第一章：宅女如何宅出健康第二章：中医养生女性常吃醋养颜治妇科病第三章：女性疲劳由什么引起的随着现代网络的普及，生活中出现了许多的宅男宅女，一台电脑，网上订餐、网上购物、看电影、玩游戏……那么宅男宅...
宅女该如何健康养生1、宅家工作，每两小时一个健康活动：这个时代谁能离得开电脑和网络？宅人们更是如此。专家提醒宅人们，工作或上网浏览面对电脑的时间最好不要超过两个小时。可以下载一个小软件，每隔一、两个小时播放轻松...
到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了。决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作用，简单来说，就是排毒作用。宅女专用DIY护肤：轻松告别...
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