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为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维？凡？科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。1、睡眠不足，你会食量增加可能你没有留意过，当你觉得...
你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉­如果你有这些症状，说明你该排毒了。今天小编推荐你5种排毒方法，让你彻底排出体内堆积毒素，小腹恢复平坦，身体代谢也越来越顺畅。小编推荐精彩专题等你来看：科学坐月子让妈...
其实只要吃对食物，吃再多也不会胖到哪里去。如下果蔬则可以为你养成“易瘦体质”。下面小编就为大家介绍几种让你保持苗条身材的食物吧！这些健康减肥食品都是热量较低的纤体食物，即使多吃也不容易长胖。冬瓜：冬瓜具有利尿...
保持苗条身材是每一位爱美的女性的终生追求，怎样减肥才能持久不反弹呢？下面就让小编来给你推荐9个简单轻松的减肥方法，让你想瘦就瘦哦！1、多吃农产品全粗粮及其他农产品食物中的纤维能使饱足感维持久一点，这有助于你控制进...
除了瘦腿，小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。腹部减肥最有效方法是什么？怎样瘦腰瘦肚子？等等，关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有效方法呢？今天，小编就为各位MM带来腹部减肥的最新、最全秘籍，帮大...
1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了...
在我们的现在生活中有很多人都希望自己能够拥有完美的身材，但是往往由于一些自身的原因或者是其他的原因导致自己的身材走样，那么究竟怎样才能够让你你拥有完美的身材呢？今天我们就随着本站的小编一起去了解减肥技巧的方...
随着人们保健意识的增强，人们意识到肥胖对健康的伤害非常大，所以，说现在是全民减肥一点不为过。可是，减肥不是一件容易的事情，失败者十有八九，失败几次之后就再也没有信心减肥了，那是因为没有找到能够让减肥快速见效的方法，是...
在减肥这项艰苦的道路上，时常受到美食的诱惑，如果一味的顺从你的想法，想必会影响你的瘦身大计。很多人都认为控制食欲时间头疼的事情。小编是不相信这样的言论，下面几种就是有效控制食欲的减肥方法，值得大家一起来学习下。...
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水...
美女们想要健康完美身材就必须要学会保持，胖MM们就要有减肥策略了。那么，减肥方法有哪些？减肥最快秘笈是什么呢？如何减肥就成为女人们探索的东西。全歼身体赘肉打造苗条身姿1、弯腰减肥可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕...
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动...
必杀技一：用高跟鞋塑造腿形秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器：锻炼+按摩为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持...
身材保持苗条的女人对食物的想法与肥胖的女人不一样，也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式——这也是每个女人都能做到的，那么即使有些人天生没有苗条的基因，也照样能苗条示人。...
冬季天气寒冷，很多人都好吃懒动，这样一来，一个冬季下来，你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈，要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”，想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。...
很多妈妈都为生完孩子没有瘦下来肿胀的身体所烦恼，因此产后减肥这几年来一度成为一个热门的话题。台湾当红艺人小S在生完孩子之后，身材迅速苗条，惹的很多的妈妈都羡慕不已。那么，产后多久运动才能获得苗条的身材？我们综合...
美丽女人保持苗条身段的奥秘美丽女人保持苗条身段的奥秘不饿不吃吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只...
纤细的身材是很多人都渴望得到的，特别是女性，更是希望自己瘦成一道闪电。肥胖成了很多女性的难言之隐，不少女性还会走上极端的道路，为了减肥而进行抽脂、吃减肥药，殊不知这样的做法对于健康是有非常大的危害。晚上是适合减...
电视剧《幸福来敲门》的热播，带来了相当高的收视率，该剧不仅仅演绎了一个感人的爱情故事，同时也展示了许多健康饮食理念，让我们也来学习一下。食物的多样性江路（剧中的主人公）每天做的食物品种繁多，我们只有广泛食用多种多样...
提到海鲜，我们不禁要流出口水，因为它们的味道实在是鲜美了，而且口感细嫩，不管怎么烹饪都会让我们的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鲜的营养通常都特别丰富，能够为身体补充需要的矿物质、蛋白质以及各种营养素，同时又...
瘦腿三大黄金点脚踝夏天的时候大家都穿上凉爽的凉拖鞋，脚踝的部位自然就会露出来。当脚踝部分露出来的时候，如果脚踝不紧致，脚部的线条就不好，会显得腿部非常的粗。相反脚踝的位置纤细，腿部的线条就会变得流畅，那么开起来会...
夏日减肥，就吃美味又低糖的苗条瘦身粥！早餐、晚餐都可食用瘦身粥，高纤维低脂肪，对减肥有好处，并且营养丰富。好看又好吃的瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂...
女性生完孩子之后身材还不能够尽快恢复，特别是在哺乳期的妈妈，很多女性生了孩子想减肥但是又害怕影响到奶水，下面我们就推荐几款哺乳期间的减肥食谱，安全又有效。1、黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调...
夏季，饮食瘦身很重要，在减肥期间选择适合自己的食物可以帮助减肥起到更明显的效果，下面就要跟大家一起分享夏季有哪些蔬菜可以帮助减肥，让大家每天严格控制食物热量轻松减肥。夏季蔬菜怎么吃最保健适合生食的蔬菜：可生食的...
眼下一年中最热，暑湿之毒最盛，易侵袭人体。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。不妨跟随我们一起来做一个健康自测，然后可以根据测试结果找到最适合你的排毒方...
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