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大家都知道中学生是比较有活力的，在他们的身上我们也只看得到青春与活力，不过现在的中学生比较喜欢吃零食，再加上生活水平不断提高，父母给的零花钱也很充足，经常买一些油炸食品和垃圾食品来吃，这样很容易就会导致肥胖，危害身...
老有所养，老有所乐，这才是老年人应该有的一种生活氛围。而许多老年人已经退休了，有大把的时间，又没有过重的生活负担，所以许多老年人都喜欢上了跳舞。冬天在灿烂的阳光下，夏天在浓密的树荫里，和一些谈的来的老友一起跳跳舞，谈...
傈僳族刮克舞少数民族的人民大多都能歌善舞，他们用自己的智慧创造出许多具有民族特色的舞蹈，而傈僳族的刮克舞表现出了傈僳人的团结和豪迈。傈僳族刮克舞是一个群体性的舞蹈，在特别的日子里，人们会围在一起跳刮克舞。下面...
舞蹈是一种用身体来表达情感的艺术形式，舞蹈也分为很多种，有的舞蹈很劲爆，有的舞蹈很优雅，还有的舞蹈充满了民族特色。下面，就快和本站一起了解世界十大舞蹈种类排名吧！世界十大舞蹈种类排名10、班格拉舞，9、萨尔萨舞，8、秧歌...
一、皮鼓舞这是羌巫的主要舞蹈，一般是两人作舞，一人举短戈在前，一人敲鼓跟随于后(右手执鼓槌同时还要拿一铁响盘，左手执单面皮鼓)。羌族风俗，人生病或死后举行葬礼时均要跳皮鼓舞，必由巫师领跳，亲朋都要参加。击鼓的动作习惯...
塔吉克人对歌舞有特殊的爱好，逢年过节或操办喜事绝不能没有歌舞，而且以鹰舞为主要形式。因为塔吉克人以活跃于帕米尔高原上的山鹰为本民族的图腾，其音乐与鹰舞也便起源于山鹰。鹰舞是塔吉克人最喜爱的民间舞蹈。鹰舞是模...
傈僳族葫芦笙舞乐的历史渊源及特点葫芦笙舞乐是傈傈族文化的重要组成不分，是傈傈族最重要的传统器乐形式，也是傈傈族大众自娱自乐的舞蹈，“刮七七”则是该舞蹈的领舞乐器。随着历史的发展，傈傈族也改编创造出了许许多多具...
珞巴族舞蹈大致可以分为无言的舞蹈和有言的舞蹈。无言之舞和图腾有着密切的渊源关系，以模仿图腾崇拜为主，动作缓慢粗犷;有言之舞则将歌词与一定的、程序化的舞蹈动作相结合，更多地表达出珞巴族人民劳动和生活的感悟。珞...
朝鲜族民间舞蹈的特点是动律优美、细腻、柔和而悠长，动中有静、柔中带刚的舞步恰似轻灵高雅的白鹤。其中著名的民间舞蹈有：欢快喜庆丰收的《农乐舞》、身挎长鼓抒情柔美的《长鼓舞》、代表了朝鲜族民间舞蹈艺术精华的《...
羌族生活的区域因长期与藏族比邻，而深受影响。使羌族的一些生活习俗、文化现象和语言均融入藏族成分。例如，羌语的“圆圈舞”本应称作“洒朗”，但因随藏俗现在被人们几乎都称作了“锅庄”。羌族“锅庄”的种类很多，有供老...
锻炼身体练习舞蹈的确是不错的方法，不但可以强健体魄，而且还能陶冶情操，可谓是一举两得。但是，舞蹈训练不是一朝一夕的事情，切记不可以懒惰。学习舞蹈之前心理一定要有心理准备。因为舞蹈的每个动作，像劈叉、下腰等对身体的...
在朝鲜族文化中“农乐舞”俗称“农乐”，其历史可追溯到古朝鲜时代春播秋收时的祭天仪式中的“踩地神”。“农乐舞”是一种融音乐、舞蹈、演唱为一体综合性的民族民间艺术。农乐舞分为十二部分。朝鲜族农乐(象帽舞、乞...
音乐朝鲜民族传统民俗音乐形式多样，主要包括盘索里、农乐和散调等。其中盘索里作为一种朝鲜传统曲艺形式列入了人类非物质文化遗产代表作名录。农乐和散调则被列入韩国重要无形文化遗产。朝鲜宫廷音乐是朝鲜半岛古代为...
我们在生活中想要通过有氧运动来减肥，我们最好的方法是采用坐式膝盖下移运动的方法，这样不仅有助于我们练习小腿以及背部，还可以让我们身体的能力得以燃烧，所以对于有氧舞蹈对于减肥是比较有效果的。对于有氧运动的做法，我...
瑶族金锣舞是田东县作登瑶族乡布努瑶人民在长期劳动过程中，创造出的具有浓郁民族特征和独特艺术形式的民间传统舞蹈，起初只限用于酬神、祭祀、驱邪等民俗活动，后来演变为贺新春、庆丰年的主要舞蹈。金锣舞多以集体舞为主...
傈傈族是云南的特有民族，傈傈族文化丰富多彩，傈傈族人们能歌善舞，傈傈族的舞蹈主要来源于生产劳动及狩猎活动等生活内容中。他们的舞蹈传承至今还保留着原汁原味的原始特色。那么傈傈族舞蹈究竟保有怎样的原始特色呢？让我...
“萨吾尔登”是蒙古族主要的民间舞蹈，这个以表现为主可以自由发挥的舞蹈，在蒙古族深受喜爱，蒙古族不分男女老幼几乎每个人都会跳；而“萨吾尔登”既是蒙古族民间舞曲与歌舞曲的曲牌名称，也是民间舞蹈的统称。下面我们来了解...
石林地区的彝族能歌善舞，彝家山寨村村有舞队，处处闻歌声。撒尼人的跳乐，阿细人的跳月，、白彝人的架子乐，黑彝人的祝酒歌，构成独具特色多姿多彩的石林彝族歌舞，成为石林旅游宝贵的人文景观。大三弦舞从石林跳到北京、日本、新...
景颇族认为，丧舞金寨寨是本民族最原始的民间舞蹈，舞者全身赤裸，纹面绘身，动作粗犷，据说，保持这种原始装束，是为了要后人知道景颇族先民所经历过的原始时代。金寨寨的男性舞者装扮成一雌一雄，在舞场中自由奔走吼叫，以扭动胯部，做...
“象脚鼓舞”，德昂语称“嘎儿格冷当”，流传于梁河、陇川、盈江、镇康、保山等县的德昂族村寨中。象脚鼓是德昂族舞蹈的主要伴奏乐器。相传远古时候，有两兄弟以采野果和猎获小动物为生。为了获得更多食物，兄弟俩分开寻找猎...
舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。上古时代，它就充当原始人们交流思想和感情的工具。它的起源随着人类生产劳动而产生。动作和节奏与劳动密切相关，不管是哪一种劳动，人的手脚总是要活动的，手用以拍打，脚用以踩踏，在某种动作...
哑神舞无量山云消雾散之后，你会看到一个青砖红瓦的小村庄，爬在无量山的半山腰。村庄坐南朝北，放眼可看到高峡出平湖的澜沧江，山脚是祖祖辈辈赖以生存的梯田。时值深冬，在油菜花的映衬下，梯田充满油画般的梦幻色彩。柿子红得...
傈傈族的歌舞绚丽多姿，傈傈族的民族舞蹈为傈傈族文化的传承起着重要的作用，而“阿尺目刮”则是傈傈族民族歌舞中最具代表性的舞蹈。“阿尺目刮”是“山羊的歌舞”，这歌舞不用乐器，是一种人们自娱自乐的舞蹈，而且唱词还十分...
现在的社会在进步，也越来越多的元素流行。肥胖也是让大家非常纠结困扰的一个问题，很多人减肥都已经习惯性的会选择绝食，但是绝食并不是最好的方法，反而还非常伤身体。跳舞是可以培养自身的气质，而有氧舞蹈是可以很好的起到...
臀大肌指的就是我们的臀部，一般是女生的臀部比较丰满，较大，而男性的臀部比较小，臀部一般都存有大量的脂肪，在我们坐的时候承受着上半身的压力，臀部肌肉主要是臀大肌、臀小肌、臀中肌来组成的，在我们的身体运动当中起着非常重...
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