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做足防晒功课紫外线不仅能把皮肤晒黑、晒伤，还是皮肤老化的“元凶”。富秋涛说，太阳直射的威力最强大，同时也不能忽视了迎着太阳方向开车时的日晒强度，虽然隔着汽车玻璃，也阻挡不了紫外线对皮肤的侵袭。我们最常用的防晒工...
白领如何养出修长美腿？5个好习惯让你美不停5招让白领拥有健康美腿1、要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是...
1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温...
医学界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(包括β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素)及花青素。而其他营养素，如B族维生素则负责维...
关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食，但仍能保持一百零八磅的体重，全靠针灸调理。之之说，平日里自己会对身体几处促进新陈代谢的穴位进行针灸。如商阳穴...
营养美白面膜DIY养出健康美白肌肤肌肤美白靓丽是我们都想拥有的，而肌肤想要实现最让人心动的白皙那就离不开健康的保养，面膜的帮忙是必不可少的。可是美白面膜怎么做呢?不用担心，本篇文章为大家带来了两款美白面膜的DIY，...
女性养生秘诀养出青春健康女性提倡六种保健饮料：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。豆类首推大豆，因其含有异黄酮等5种抗癌物质，能防治乳腺癌。菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟...
经常熬夜加班，肝脏就会受到伤害，那么，秋季养生，该如何护肝？有哪些养肝护肝的食物？下面小编总结了10点需要注意的，大家来看下。1.吃完饭就卧倒饭后别急着马上做运动！！！此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量...
生活中，我们经常会发现有些人脸色难看，但是对此很多人并没有引起关注，觉得只是休息不好，适当改善作息时间，就一定能够恢复过来。事实上，脸色不好，精神涣散，有时也是气血不足引起。那么，气血不足的症状有哪些？气血不足吃什么好？气...
陈治卿提醒说，随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需平心静气；特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人会增多。立夏后宜晚睡早起，中午适当午睡能使人拥有饱满的精神...
7大护发守则养出好发质，不仅是我们的肌肤需要我们提别养护，就连我们的头发也需要特别护理的。护发应该怎么做呢？这里就教你7大护发守则，养护你的发质。守则1：保持距离以策安全我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西...
炎夏唇部护理不容忽视养出迷人双唇饱满水嫩的双唇是不是很能打动人心呢？炎炎夏日，紫外线辐射强烈，我们的双唇也需要时刻护理与保养，否则也会被晒出黑斑，影响双唇的美观。千万不要以为唇部肌肤就不会被晒伤，如果不做好相应的...
7个秘诀帮女人养出好肌肤7个秘诀帮女人养出好肌肤1、每天最多洗两次脸一些人害怕油脂积累，一天洗3到4次脸。然而，你洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就更多。一些含有去角质颗粒的磨砂膏（比如水果核碎片）甚至会给皮肤带来微...
把握要点养出柔顺迷人秀发在选择产品时，最好选择含有保湿的洗发水，成分中的锁水精华素对预防吹风和染、烫对发质的伤害非常有效，让你在吹风和烫发之余不必担心盘发的光泽和弹性。Part1头刷的选择与清洗刷子大致分为天然...
牙龈俗称牙床，而牙龈发炎即是牙床发炎，是一种最常见的疾病，成年人及青少年都可发病。此病与局部牙石的机械刺激及全身代谢障碍和中医所说的上火有密切关系。对于牙龈的发炎，我们应该如何处理呢？1/想知道自己有没有牙龈感染...
滋阴补肾食物养出健康美丽女人滋阴补肾对女人而言特别重要，要想滋阴补肾主要是通过食疗方法。生活中的很多食物都有助于女人滋阴，推荐几种有效滋阴的美食，只要常吃，一定会让你吃出美丽和自信。滋阴补肾食物养出健康美丽女...
男性的生活习惯往往不规律，熬夜加班晚睡是常有的事，加上喜好运动，因此皮肤更易出现这样那样的问题，然而大多数男性只注重清洁一步，而忽略了之后的护理步骤，使皮肤情况越来越差。男性应该如何护肤？下文介绍了5大男性护肤技巧，...
1早睡早起身体好每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。2边缘部位莫忽略手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品...
早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能...
排毒养颜美食大全养出无瑕娇嫩肌春天天气爱变脸，保养品跟不上身体可是会出问题的哦~不想天气影响体内毒素堆积、肤色暗淡无光，想要活出清爽自在，快给你的身体来个大扫除吧！Mark下这18种排毒养颜的好食物，身心清爽迎接阳光...
琳琅满目的护发产品都是含有化学成分的，用多了对头皮刺激不少。不如食疗来得天然健康。许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心...
1、无能妈妈不受欢迎孩子：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可是妈妈都不会。妈妈早出晚归，她对我的爱好好像根本不感兴趣。其实，我很希望妈妈能够陪我一起玩。而且妈妈对我的提问也从来不热情回答，还说我的问题很奇...
养生不当防止养出病，现在网络广泛流传常见有毒家常菜的说法，市面上也出现了好多种食物相克、相宜的书籍和对照表，不仅列举了近百种不能一起食用的常见食品，而且还说明如果这些相克的食物一起食用，轻则影响营养吸收，重则导致...
食疗养发养出你的美丽秀发芦笋芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素，能帮助身体更好的吸收蛋白质，并展现在头发上。只要一杯子的芦笋，就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要，因为蛋白质摄入的不足将会导致头发...
现在每个家庭的中心都是集中在宝宝的身上，家长们都希望儿童能够健康的成长！但是有些粗心的父母不知道给宝宝吃些什么才是健康的呢，对于儿童饮食知识不太了解，儿童饮食与健康存在着密不可分的关心！今天小编就给你介绍一下儿...
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