相关饮食起居的百科生活
1、忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食...
酷热的夏季,容易出现各种细菌滋生的情况。在排尿时,你如果出现了尿频、尿急以及尿痛的情况,并且还伴有腹胀以及腰酸的情况,那么很有可能就是患有尿路感染。尿路感染了怎么办。可以通过以下方法进行治疗。一:药物治疗要合理...
目录:第一章:小雪节气养生概述第二章:小雪节气养生注意事项第三章:小雪节气养生3原则第四章:小雪节气4款养生食谱小雪而物咸成,大寒而物毕藏。小雪的到来意味着寒冬正式拉开了序幕,那么小雪养生有什么注意事项和原则呢?饮食保...
如何提高睡眠质量,告别恼人的失眠呢?其实生活中有很多细节会造成睡眠质量低下。因此,想告别失眠,提高睡眠质量,日常的生活起居都要多注意。今天小编就为大家介绍一下,生活中怎样让自己睡眠变好。卧具:床要大,被要薄调查结果显...
当气温较高时,狐臭患者苦不堪言,身上散发的臭味久久不能消散,时常要遭受旁人的冷嘲热讽。每个人都需要社交,但是如果得了狐臭,在社交时难免会尴尬。狐臭对患者生活的影响是很大的,患者的工作、交友、恋爱等诸多方面都会受到...
立秋过了,早晚变得凉爽,白天却仍能感受到秋老虎的威力。或许就因为这样,你不会觉得夏天已过,但身体的保养,真的要换套方法了。入秋注意饮食起居中医认为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋,肺气虚,则人体对不良刺激的耐受...
11月7日是二十四节气的立冬,标志着冬季即将来临,此时,对人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示,冬季养生要避寒就温、保护阳气,使阴阳相对平衡...
目录:第一章:立春在即饮食起居怎么做才养生第二章:中医养生立春后怎么护肝第三章:立春时节,养生益颜应该吃什么立春是新年的第一个节气,也是春天的开始,那么这一时期养生保健要怎么做呢?饮食、起居都有哪些注意事项呢?立春在即...
春季是万物生长的时期,我们的人体也是开始了一个新的旅程,这个时候我们就需要做好身体的保健工作,制定好科学的饮食、适量的运动,让身体保持最健康的状态。很多人在春季的时候火气比较大,我们就需要食用一些降火的饮食。下...
高血压老人饮食起居四原则饮食要合理一方面,要少吃盐,因为钠离子有滞水作用,且又能刺激血管壁,引起血压升高。一般主张老年人每日食盐控制在10克以下,高血压者则应控制在5克以下。另一方面,要少食油,除了避免肥胖,也可避免脂...
孕前肥胖者大多缺乏良好的生活习惯,如适量的运动、健康的低糖、低盐、低油、高纤维膳食等。建议肥胖者最好在怀孕前进行减肥,从饮食及运动方面控制体重到正常BMI数值。首先,合理安排每日膳食,形成健康、科学的饮食习惯。...
要养生?饮食起居很重要要养生?饮食起居很重要饮食:多用温补少食寒凉冬至是冬令进补的最佳时节,民谚素有三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可打虎之说。冬至以后阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥...
冬季畏冷怕冷怎么办饮食起居要调理冬天本来就是通常天气寒冷的,如果我们的身体还处于阳虚,那就等于是雪上加霜了,因为这二者并存的时候会让你出现更加怕冷畏冷,那么,对于一到冬天就出现手脚冰凉的问题,我们应该怎么应对呢?专...
秋令时节气候由热转凉,阳气渐收而欲潜藏在内。自然界秋风劲急,随着阳气的收藏而呈现一派萧条之象,此阳消阴长的过渡阶段,人体的生理活动也会随环境而相应发生改变。中医常说秋季需要养阴,而秋冬养阴一说出自《黄帝内经》:夫...
迎来“立秋”节气,标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒,值此时节,大家在生活各方面应该有所讲究,起居宜“早卧早起”,穿衣要“春捂秋冻”,除此之外还要注意饮食和防护。作息:早卧早起预防血管疾病养生保健专家张东生说,立...
在雨水节气里,我们除了要健脾养胃之外,饮食起居该如何调整好呢?接下来小编就将为大家介绍在雨水节气里,起居跟着太阳走,快来瞧瞧吧。雨水节气如何养生五运六气的初之气处于春季三个月之中,春天应肝。初之气的地气(厥阴风木)...
目录第一章:白领健忘症的原因第二章:从饮食起居着手加以调节第三章:五招预防职场健忘症说到健忘症,年轻人满不在乎的说是老年人的疾病,其实,随着白领生活工作压力的增大,白领健忘症正在不断地普及。那么,白领健忘症的原因有哪...
立秋后的饮食起居传统养生法,8月7日迎来立秋节气,标志凉爽的秋季将到来。气象专家提醒说,秋后一伏热死人,立秋后,我国大部分地区气温依然很高,尤其是我国南方部分地区,天气依然酷热,暑气难消。8月7日迎来立秋节气,标志凉爽的秋...
目录:第一章:惊蛰的节气养生与春季日常保健第二章:春分的节气养生与春季饮食保健惊蛰和春分是标志春回大地的两个节气,在这两个节气中春天将真正的降临,树叶长出新芽,小草也从泥土里钻出头来。那么这两个时期养生保健要注意...
一听大寒,不少人为之寒颤,大寒是一年中气温最低最冷的时候,那么,大寒节气怎么养生呢?大寒养生的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,大寒养生吃什么吧!大寒是一年二十四节气中的最后一个,因“寒气之逆极,故谓大寒”...
还有不到十天就是立冬了,立冬顾名思义就是真正的进入到冬天了,天气变冷了,人们也不想出门了,只想天天窝在被窝里面,更不说运动了。但是,小编告诉大家这时候也是养生的好时候,如果我们错过的话,相信对于自己的健康也是不好的,今...
起居肝属木,木生火,火为心,在此节气中心脏会过于旺盛,所以这一段时间是高血压的易发期,对此要高度重视。其次,旺木伤金,金为肺,所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。此节气尽管春瘟流行,但也不可闭门不出,更不可在家坐...
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。专家表示,秋分表示已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,秋分过后,自然界的阳气由疏泄趋附...
5月21日,太阳达黄经60°,为交小满节气。小满,意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。此时气温明显升高,已进入运气学中的三之气,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火,养生方面我们要如何改变以适...
炎炎夏日,气温蹭蹭往上升,人们心中的火气似乎也跟着向上窜。打开电视,翻开报纸,见诸荧屏、报端的多起案件不得不让人思索。原本就是一件鸡毛蒜皮的小事,却由于双方心情烦躁,互不让步,最后发展为严重的伤人事件。为何炎热夏季...
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