引起烧心的原因有哪些？烧心的注意事项有哪些？

烧心感又称灼热感。剑突或胸骨下的一种烧灼感或发热感。多见于反流性食管炎，亦可见于幽门不全梗阻、消化性溃疡等疾病。主要由胃内容物反流到食管内，刺激食管粘膜所致。当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时，酸性的胃内容物反流到食管内而产生烧心症状。那么，引起烧心的原因有哪些？烧心的注意事项有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、引起烧心的原因有哪些

2、烧心的注意事项有哪些

3、烧心吃什么好

引起烧心的原因有哪些

1、进食过快或过多

专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

3、热物所伤导致烧心

过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。

4、妊娠

在妊娠末3个月多见，可能由于腹腔内增大的妊娠子宫，使腹腔内压力增大，食管下括约肌功能障碍及蠕动异常，导致胃内容物反流。

烧心的注意事项有哪些

1、少吃甜食

吃甜食过多。易刺激胃液大景分泌，常致烧心，应少吃为宜。

2、睡前不进食

睡前吃东西会刺激胃分泌胃液，而睡觉后胃液易于反流。常致烧心。故睡前半小时不应进食，尤其不宜饱餐。

3、适量进食

现代社会节奏快，很多人为了节省时间，常常在上班路上就把自己的一餐饭给解决了，又或者时间来不及时干脆就不吃了，等到下一顿一起吃。其实，这样很不好，因为空空的胃里突然进食了很多食物的话，就容易引起胃内容物的反流。

4、清淡饮食

其实这一点不用说大家应该都明白，对于一些肥肉、奶油及油炸食品，我们应该尽可能的远离。这是因为脂肪延缓胃的排空，避免出现胃膨胀。所以平时生活中我们应以煮、炖、烩、蒸为主，尽可能的多吃一些清淡的食物。

5、避免刺激性食物

很多食物例如鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、胡椒粉、薄荷、咖喱、浓茶、咖啡、可可、巧克力、辣椒、蒜等都属于刺激性食物。这些刺激性食物都会增加胃酸，都会诱发食管反流的出现或者加重这种情况的出现。另外，平时也要注意远离烟酒，不要酗酒抽烟。

烧心吃什么好

1、芦荟

知道芦荟是因为它是一种美容佳品，有些芦荟是能够食用的，它能够帮助缓解胃烧心，因为芦荟含有的物质能够促进消化，缓解消化不良，减少胃部的压力，减少胃酸，可以很好的缓解胃烧心，但是，芦荟要适量食用，过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

2、口香糖

其实还可以在吃过饭后嚼一颗口香糖，因为在嚼口香糖的过程中促进唾液分泌，会与胃部的酸水进行中和，减少对胃部的烧灼感，但是口香糖不要嚼食过量，以免造成一些其他的身体问题，最重要的就是平常要注意保护好胃，有个好胃，才会有个好身体。

3、蜂蜜

蜂蜜是很多人的最爱，不仅美味，而且有着很好的美容效果，其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心，因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌，对胃烧心有着很好的作用，但是食用蜂蜜后不要立即吃东西，这是会刺激胃部的，最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜，能够很好的改善胃部的一些不适感。