什么是身心疲劳综合症

来源：常识谷 1.17W

有些朋友感觉自己非常疲劳，去看医生，得知患了身心疲劳综合症，那么什么是身心疲劳综合症呢？对于身心疲劳综合症患者来说，了解身心疲劳综合症的相关知识是必须的，因此，本文就为大家介绍什么是身心疲劳综合症的相关内容，想要了解这些知识的朋友不妨来看看哦！

身心疲劳综合症即是慢性疲劳综合症，慢性疲劳综合症是一种身心疾病，从身体方面表现出的疲劳症状和心理方面表现出的疲劳症状被人们称为身心疲劳综合症。

身心疲劳综合症表现的症状如下：

1、从身体方面表出的症状

身体疲倦无力，极度疲劳，腰酸背痛，口干舌燥，低烧、喉咙痛、淋巴结肿大，无食欲，胃不适，复发性上呼吸道感染，头痛，头脑不清爽，心慌，胸闷，气短，痉挛，肌肉与关节痛，小肠不适，腹泻，便秘，黄疽，面部疼痛，眼睛疲劳，视力下降，鼻塞眩晕，起立时眼前发黑，耳鸣，咽喉异物感，颈肩僵硬，早晨起床有不快感，睡眠不良，手足发凉，手掌发粘，手足麻木感，容易晕车等等。

2、从心理方面表现出的症状

莫名其妙地感到烦躁、坐立不安、心烦意乱，情绪不稳，脾气暴躁，心情抑郁，忧郁、焦虑不安或急躁、易怒，思绪混乱，思想涣散，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。健忘、对光及热敏感、失眠，多梦，易醒，难入睡，怕光，怕风，怕声音等等。

身心疲劳综合症的治疗方法：

医生对身心疲劳综合症患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为身心疲劳综合症是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。

1、药物治疗

药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗抑郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

2、少量活动

证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。

3、谨用阿司匹林

因它可能引起雷氏症候群。

4.、多吃新鲜蔬莱

为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。