总是出汗怎么办呢？

有些人可能是生理性的问题，出汗非常的多，尤其是天气稍微热一点的时候，总是会大汗淋漓的;还有的人可能是病理性的问题，天气热的时候会出汗，天气不热的时候，也总是会浑身出汗的，尤其是在寒冷的冬天，出了一身汗后，衣衫湿透是非常的痛苦的。那么，总是出汗的时候，应该怎么办呢？

汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。

由于天气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

额头面部出汗过多，是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热;若伴随腹部胀满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太极拳等缓解。

如果是因为天气炎热等原因，导致的生理性出汗，一般是不用处理的。但是如果是病理性的原因导致的出汗多，需要及时的看医生，这种出汗在为人们敲响警钟，身体已经出现了问题，可以通过药物治疗或者运动强身健体来缓解出汗的症状。