坐月子能不能吃红糖

红糖是很多女性在月经后会选择的，红糖在补气补血上有着很好的功效，对女性在月经后选择它，在对身体各方面都是有着很好的帮助，不过在对红糖使用上，要注意适量的进行，不宜吃的太多，否则对身体也是会产生一些影响到，那坐月子能不能吃红糖呢？

很多人对坐月子能不能吃红糖并不是很清楚，这就需要对红糖进行全面的认识，这样在吃的时候对身体才不会有任何影响，女性在做月子的时候饮食上要合理安排。

坐月子能不能吃红糖：

从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

以上就是对坐月子能不能吃红糖详细介绍，女性在做月子的时候，是可以选择红糖的，不过吃的时候要注意自身情况，红糖本身就具有补血的功效，所以过多的使用，或者造成出血严重，这样对女性身体会有损害，这点在选择红糖的时候要进行注意。