秋季必吃排毒果蔬美容

秋季必吃排毒果蔬美容

秋季必吃排毒水果和蔬菜美容，美容是客观标准，皮肤健康非常重要，了解步骤可以开始，十分钟后你会收获这些技巧，这些秋季必须吃排毒水果和蔬菜美容你学会了吗？我希望它对你有用！

1、海带：中医认为海带冷咸，清热利水，祛脂降压。现代医学认为，海带中的褐藻酸可以减缓放射性元素锶被肠道吸收并排出体外。因此，海带可以预防白血病，排出体内镉。

2.茶：它能加速体内有毒物质的排泄，这与茶多酚、多糖和维生素的作用密不可分。经常在电脑上工作的人不妨多喝茶，以防止电脑辐射。

3.绿豆:性寒味甘，解金石、砷、草木有毒，可防治重金属、农药和各种中毒。因此，经常接触有害物质的人应该多吃绿豆汤和绿豆芽。

4、胡萝卜：胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还能增加人体维生素，含有大量果胶，结合汞可降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子.是一种有效的解毒食品。

5、樱桃：被公认为去除人体毒素和不洁体液的水果，对肾脏解毒也有相当大的作用，具有排便作用。此外，深紫色葡萄还具有解毒作用，可帮助肠粘液组成，清除肝、肠、胃、肾垃圾。

6.无花果:无花果富含有机酸和多种酶，能清热润肠，有助于消化、保肝解毒。最近发现对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵抗作用。

7.苹果:苹果含有半乳糖醛酸，有助于排毒，果胶可以避免肠内食物腐烂。

1、早起果蔬汁

三天清肠解毒，不需要吃任何其他食物，只需要喝水果和蔬菜汁，早起可以准备生菜，25克菠菜，30克芹菜，30克柠檬，苦瓜，青椒，黄瓜，奇怪的水果，200克水，放入烹饪机，做果蔬汁，直接喝，人们喝绿色果蔬汁会感觉特别舒服。

中午果蔬汁

三天清肠排毒期间，中午也要喝果蔬汁。喝果蔬汁时，需要准备40克生菜、苦瓜、黄瓜、火龙果、西红柿和200克清水。把它们放在果汁机里。榨成果汁后，加入少量蜂蜜，直接饮用。

3.晚上果蔬汁

晚上做清肠排毒果蔬汁时，需要准备20克杏仁、20克腰果、1克肉桂粉、5克蜂蜜、200克清水。把它们放在果汁机里，加入150克纯牛奶，榨成奶昔，取出后直接食用。此外，晚上还可以放半个苹果或半个菠萝做果蔬汁，这样可以让做好的果蔬汁味道更好。

4.加果蔬汁

在三天的肠道解毒期间，你也可以在早上和下午吃饭。苹果、柠檬菠萝和薄荷是加餐时使用的水果和蔬菜汁的主要成分。处理后，直接放入果汁机中榨出果汁供人们饮用。它们不仅能补充人体丰富的营养，还能清除体内毒素，保持胃肠健康。