腿粗的原因及调理方法

来源：常识谷 2.5W

粗腿的原因和调理方法，粗腿是很多女孩的问题，尤其是长期坐在办公室工作，是一个非常常见的现象，粗腿女孩经常担心他们的大象腿，今天小边为你整理一些相关知识，一起学习。

腿粗的原因及调理方法1

1、久坐不起

坐着时，鼠沟（即腹股沟、腹腿交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。血液流动和淋巴循环受阻不仅容易引起水肿，而且容易导致体内废物无法分解，导致脂肪和水累形成橙皮组织。

2.午餐每天在办公桌前解决

午餐时间几乎是上班族去户外的唯一机会。如果你每天带便当或当或从便利店买午餐回车站吃饭，那就等于伪装地延长了坐在车站上的时间。

很少去洗手间

如果你喝了很多水，但是上厕所的频率在降低，很容易引起下半身水肿，随着时间的推移慢慢变成脂肪。

4、长期处于低温环境，身体受寒

根据热膨胀和冷收缩的原理，加热膨胀后室内气团的密度会相应降低（变轻），因此加热气团会继续上升，而只有密度高（较重）的冷气团留在人们的脚下。

经常跷二郎腿

整天翘腿会严重阻碍腿部血液循环和淋巴系统循环，伴有下半身水肿。

在中医看来，所谓肥胖实际上是垃圾的积累。同样，粗腿也可能是经络堵塞后的体现。难怪你不能减少它。

调理方法

1.大腿内外肥胖 -刮肝经

用手掌从大腿根部推到膝盖。你也可以握紧拳头，用四个手指的关节向下推。每次推300次。如果你感到疼痛，或害怕划伤皮肤，你也可以涂一些润滑油。

2.大腿前肥胖 - 按摩肠胃

首先要用双手按摩，按照右手在下左手在上的顺序轻轻按摩。.放在腹部重叠；然后双手同时用力按摩腹部，从上到下按摩40次。

三、大腿后肥胖 - 排膀胱经

如何排出膀胱经的毒素？艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀等方法有很多。

女孩粗腿的原因

始终保持座位姿势

如今，许多女孩每天都坐很长时间，尤其是学生和人事工作的女孩。当他们一天出来时，他们基本上坐在座位上，没有动过。有些女孩甚至在桌椅或办公桌上吃午饭。吃完后，他们会再次坐下来工作或学习培训。经常长时间保持座位姿势，很容易导致下半身处于血液循环状态，导致腿粗大松弛。

2.不要注意脚的防寒保暖

许多女孩不太注意脚的寒冷和温暖，甚至经常在冬天穿短裙，这样腿在寒冷中看起来很困惑。长期使腿在超低温下，很容易使脚的血液循环系统越差，导致腿越宽。因此，女孩必须注意自己的脚的寒冷和温暖，感觉寒冷必须穿一条牛仔裤，或盖上一条小毯子。

3.站久了没有腿部按摩

由于工作中的相关性，有些女孩经常需要一站一整天。此时，脚部肌肉会变得越来越疲劳和疼痛，尤其是当她们穿着高跟鞋站了一天时。如果长时间站立后没有适度按摩的按摩来帮助脚释放压力，很容易让你的腿越来越粗。

二、改善粗腿的方法

第一个方式：纠正每天长时间坐着不动的坏习惯，长时间坐着经常起床移动脚，保持脚血液循环系统正常。饭后起床散步，促进消化，防止下半身肥胖。

第二个方式：如果我们需要每天站起来很长时间，那么我们需要坚持每天按摩双腿，加速血液循环系统和基本代谢，释放大腿肌肉的压力。

第三个方式：注意脚的防寒保暖，不要把腿暴露在严寒中，冬天多穿保暖裤防寒保暖。