产后阴道松弛的危害 阴道松弛怎么办 如何练习紧缩
女人的“私处”被喻为秘密花园，它不断地分泌荷尔蒙，使女人娇媚动人。私密是夫妻“性”福和谐的保鲜剂，是家庭幸福美满的保障，同时，私处也承载着孕育生命的重任。然而，随着年龄的增长，尤其是女人产后，阴道会变得松弛，使性生活索然无味。不仅会引发多种病症，也会使得家庭幸福指数急剧下降，那都有什么危害呢，要怎么治疗呢？下面，和本站一起看看吧。
阴道松弛的危害
1、性生活时阴道过于松弛会出现放屁声有排气现象，气氛大打折扣;
2、阴道松松垮垮，男人感觉如抽插空气不如手淫来的舒服畅快;
3、阴道松弛宽大，内壁皱褶藏匿病毒细菌阴道出现瘙痒异味疾;
4、阴道干涩、不紧不滑，撕裂感伴随男人更怀念水润嫩滑的你;
5、阴道松弛，就像男人阳痿早泄一般成为可怕的婚姻爱情杀手;
6、阴道松弛会导致女人早衰，容颜变老，皮肤失去往日的色泽;
7、阴道松弛易感染滋生细菌，引发妇科疾病;导致不良情绪，易怒，失眠等症状;
8、阴道松弛易造成女人应力性尿失禁，影响生活和社交;
9、阴道松弛会让女性在性生活中快感降低甚至尽失。
产后阴道松弛的危害
1、影响夫妻生活
很多男女夫妻，在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福，一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛，男性很在意女性阴道的紧，阴道松弛会影响到性爱机能减弱，而且阴道松弛会干燥，减少分泌物，让男性在性交过程中失去快感，时间长了男性就会失去兴趣，影响夫妻生活。
2、感染妇科病
女性阴道松弛以后，阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来，因为两侧的壁肉失去了弹性，所以阴道经常会处于半开口的状态，如果这时候个人卫生不当，或者是被褥不清洁，外界的细菌就很容易进入阴道，没有及时治疗，就会产生感染，引起妇科病。
3、引起女性早衰
很多女性过早的面色发黄，皮肤没有光泽，甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛，这些都是女性早衰的体现，这种早衰会引起荷尔蒙下降，甚至会出现内分泌紊乱，更年期也会提前来到，女性会经常的腰酸背痛，精力不振，所以阴道松弛应该及时治疗。
阴道松弛怎么办？
练习一、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
练习二、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。
练习三、收肛提气运动，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。
练习四、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
练习五、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
