夏季老人养生注意六点
来源:常识谷 2.87W
中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。
2.避免着凉。
3.清洁皮肤,勤换衣物。
4.预防中暑,同时注意补水。
5.调节饮食10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。
2.避免着凉。
3.清洁皮肤,勤换衣物。
4.预防中暑,同时注意补水。
5.调节饮食10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。