用电脑一小时，眼睛休息十分钟

电脑族护眼不佳，容易引致视力模糊、眼睛刺痛，延误医治更会造成白内障或青光眼等易致盲眼病。

一项眼睛健康调查于三月网上访问约一千网民，发现逾四成受访者平均每星期耗用三十小时看电视、用电脑工作或上网；近九成二人长期看电视或电脑后，曾出现血丝、视力模糊及眼睛刺痛等不适情况；不过，两成人使用电脑及电视期间，不会让眼睛休息。

眼科视光师表示，网民每使用电脑一小时，应让眼睛休息十分钟，让眼睛远离屏幕及改变坐姿。市民应最少每年检查眼睛一次，及发现白内障、青光眼、黄斑点病变或视网膜脱落等眼病，可尽快治疗。