中医如何治疗痰湿体质呢

很多人对痰湿体质不是特别的了解，其实很多人都有痰湿体质，就是经常性的感到疲劳，神经性头痛，以及嗜睡，怕冷等等，这些不健康的一些因素，都是危害我们身体的一些主要的病症，那么长期的恶性循环，就会引发一些其它的重大疾病，那么下面我们就来了解一下，中医如何治疗痰湿体质呢！

(1)体质特点。

形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。

(2)养生方法。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选居子汤，或香砂君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选古方肾气丸。

以上就是中医如何治疗痰湿体质的一系列方法，养生是非常好的一种方式，它可以通过我们日常的饮食习惯来进行调解，为了能够改变痰湿体质，我们也应该多做运动，适当的锻炼身体，这样可以提高自身的免疫力，预防各种各样的疾病。