你知道吗 正确的吸烟能够降低危害

看到这个标题，很多人肯定有所疑问，吸烟，还有方法吗？不就是买盒烟拿一根出来点上火就可以了吗？实则不然，大部分人吸烟都是不正确的，而且不正确的吸烟方式更可能导致疾病的发生，虽然吸烟有害健康，但是正确的吸烟也会减少危害健康的可能哦，下面就来看看怎样正确的吸烟。

一、吸烟前要先补充足够水分.

吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星.水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能.早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯.

二、新开包的烟要放放再吸.

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！--这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行.这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支-10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目.

所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸;这会大大降低吸烟对人体的危害.

三、一只烟要一次吸完.

现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！

炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体.所以，掐灭的烟不能再吸.

并且吸烟呢，不能一根接一根，这样不停歇的吸烟，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。所以呢，烟民们注意了，虽然吸烟是不健康的，并且我也不主张吸烟，但是为了你们的安全与健康以及你们家人的健康着想，我不得不提醒下各位，一定要正确的吸烟哦，而且要少吸。