晚间睡觉出汗咋调理才好

生活中总会出现这样或那样的健康隐患，困扰着人们的生活，威胁身体健康，对此还是需要提高警惕的，也要尽快的将自己的身体调理好，不要一再的受到伤害，肾虚的问题是很严重的，比方说睡觉时多汗就不可小觑，那么晚间睡觉出汗咋调理才好？

中医认为：肾主五液，入心为汗。由于房事不节，房劳过度，亡血失精，或久病伤阴，素体阴虚，肾液不足，虚火内生，迫津外泄故潮热盗汗，虚烦少寐，头昏耳鸣，舌红少苔，脉细等。《医宗必读》云：“肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。”当此之时，治宜滋阴降火。

“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时 ，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复[1] 。

(3)在条件允许时，适当调 节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病 人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

通过上面的介绍，大家对晚间睡觉出汗咋调理才好也都大体了解了，如果是肾脏的健康状况出现了问题，还是需要严肃对待的，毕竟肾脏是人体的重要器官，一旦肾功能出现了问题，就会严重威胁人体健康乃至正常生活。