睡觉四肢发麻怎么办

睡觉可是有学问的，有人倒头就能睡着，有人辗转反侧好长时间还睡不着。有人打呼噜，有人说梦话，还有人比较恐怖，夜里梦游，第二天都不知道自己梦游过。睡眠不正常的人，多多少少会有一些毛病，大部分人都不会在意，其实有些需要去咨询一下医生。这里了介绍一下睡觉四肢发麻怎么办。

一、综述

手脚发麻是血液流通不畅而引起的，手脚局部血液不足而出现发麻的现象。手脚发麻是人们日常生活中经常会出现的症状，比如怀孕、错误的睡姿都会引发，一般情况下，会在短时间内消除，如果时间长了，都不消除，就要去医院检查了。

二、方法

1、首先注意一下自己的睡姿：一般血液不畅通也会形成麻木，可能是由于睡姿引起的.如果长时间这样，应到医院检查一下。全世界，有百分之六十的人喜欢仰卧，这是最好的睡姿，有百分之五的人喜欢俯卧，这对腰椎不好的人有用，左侧卧，容易使人翻来覆去，这是不好的，右侧卧，会压迫心脏，也是不好的。

2其次要注意休息，多运动：有时候少休息，少运动，身体虚弱，常坐办公室不动的也会引起手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑跑步，注意休息。

3最后要注意是否得了疾病：手脚发麻一般都是病因引起的，比如中风偏瘫、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病，这些都是常见的手脚发麻的原因。

三、注意事项

睡觉仰卧为好，多运动，注意休息，长时间发麻，就前往医院检查。

以上就是对睡觉四肢发麻怎么办的回答，如果没有特出情况，比如怀孕等，睡觉四肢发麻最好到医院看看，以防患上糖尿病、颈椎病等疾病。睡眠的好坏可以作为衡量健康的标准之一，如果你睡眠不好，失眠，做恶梦，夜游等，需要去看一下医生，了解一下到底身体哪方面出了问题。