睡眠焦虑症怎么办

睡眠焦虑症这种情况严重影响了我们的睡眠质量，对于这种情况，我们一定要尽早发现尽快治疗，不要这种情况长时间影响我们的睡眠，才能够拥有一个健康的体魄，可能大家都想了解一下睡眠焦虑症治疗方法，下面我就应大家要求，一起来了解一下睡眠焦虑症的治疗方法吧。

患者尽量多休息以及减少压力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治疗而康复。

1.药物治疗

药物治疗的效果有限。通常应用止痛类药物可缓解头痛和其他疼痛。抗抑郁类药调节神经、促进睡眠有所帮助。

2.少量活动

适量增加少量的活动对本病有所帮助。

3.慎用阿司匹林

因阿司匹林可能引起雷氏症候群，患者应慎用。

4.多吃新鲜蔬莱

为了增强免疫系统的功能和加快康复，新鲜蔬菜和水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。

患者尽量多休息以及减少压力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治疗而康复。

尽量多休息

医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。如果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。

药物治疗

药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

睡眠焦虑症的治疗方法需要引起我们每个朋友的高度重视，以上的方法都是专家学者总结出来的非常有效的方法，可以有效的帮助我们最快的治愈睡眠焦虑症的情况，希望能对大家有所帮助，帮助我们尽快的摆脱疾病给我们带来的困扰。