睡眠不好是由什么引起的

在当代社会生活中的各种压力在不断的增大，许多人经常的会饱受着失眠的情况所困扰着，特别是一些年轻人，这不但会对人们的身体健康有着严重的影响，还会严重的干扰着人们的心理健康，想要治疗睡眠不好的症状，对于睡眠不好是由什么引起的，我们大家都是应该了解的。

睡眠不好是由什么引起的？有当下几种原因：

一、精神疾病引发。包括痴呆，帕金森病，以及睡眠性头痛，家族性等。还含有情感阻碍，焦虑，人格问题，躯体化障碍和精神分裂症等。

二、外源性引发。因为睡眠卫生习惯不好，环境差、强制性入睡，入睡有关性困难，催眠药物依赖等。睡眠不好是由什么原因造成的呢？

三、昼夜节律失去平衡性。因为时差不一样，交替班工作，睡眠节律混乱，睡眠时间不稳定和不是24小时睡眠觉醒等。

四、焦虑型睡眠不好：常发生在30岁以上的女人白领，如私企老板、主管等，这些女人正处于不断攀升事业的阶段，就会因为婚姻、家庭、人员关系不牵动情绪，所以特别容易干扰神经系统导致睡眠不好。

五、其他。包含心绞痛，慢性肺疾病，哮喘，食管反向流动，消化性溃疡，慢性肝肾功能不全，甲状腺功能异常，艾滋病等。

睡眠不好是由什么引起的？现在大家了解了吧！其实引起睡眠不好的原因很多，我们可以从很多的方面来改善的，像是选择一些对睡眠有帮助的食物来食用，做一些运动，保持一个乐观向上的心情等等，都是能有效改善睡眠的。