多种维生素矿物质片的功效是什么？哪些人需要吃？
多种维生素矿物质片可以说，是当今非常普遍的一种膳食营养补充剂。许多人认为自己正常饮食，就不需要额外去补充。但是事实上，要保证每天饮食中摄入足够的维生素、矿物质，并不简单。
为什么需要多种维生素矿物质片？这其中的原因很多，比如食物在加工、储存、烹调过程中会流失一部分的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素E、钙等；还有日常饮食过于精细，比如很少吃玉米、糙米等粗粮，加工过程越复杂，流失的维生素B族、锌等营养素就会增多；另外，蔬菜过度浸泡、高温烹调也会丧失大量水溶性维生素（如维生素C、维生素B族等）。所以利用好多种维生素矿物质片的功效是很有必要的，尤其是这四类人群。
哪些人需要多种维生素矿物质片
1.老年人
达到一定年龄后，牙齿会逐渐脱落，咀嚼能力下降，可吃的食物就会减少，就容易造成各种维生素和矿物质摄入不全。而且老年人的消化和吸收功能也会出现倒退，食物中的营养吸收情况比以前要差，这时候可以通过多种维生素矿物质片来帮助额外补充营养。
2.孕妇
女性怀孕后，由于自身和胎儿的需求增加，如维生素 A、叶酸、维生素D、钙、铁等，这些都是孕妇和胎儿成长所必需的营养物质。孕妇仅通过日常饮食来补充这些营养，或许不能很好地满足身体各项营养需求，因此适当利用多种维生素矿物质片的功效来加强补充。
3.挑食、偏食者
维生素、矿物质广泛存在于各种食物中，比如维生素A、B存在于动物肝脏、维生素C存在于新鲜蔬果、钙存在于牛奶等食物中。假如日常存在挑食、偏食的饮食习惯，就很容易造成其中一种或多种营养缺乏。在日常生活中可以多吃维生素矿物质片，以补充营养，避免营养不足。
4.生活习惯不良者
维生素流失或对维生素的需求增加是由于生活习惯不良所致。例如经常抽烟喝酒的人，需要补充一些营养，如维生素 B、维生素C等；经常熬夜的人需要补充维生素 A、 B族维生素、维生素C、维生素 E等营养。生活方式不健康的人，应该吃一些维生素矿物片来帮助补充这些营养。
多种维生素矿物质片哪个好
了解到多种维生素矿物质片的功效及适用人群，那么这些人若是想要购买相关的产品时，该如何选择？
事实上，不同年龄、性别的人，生理结构和生活方式都不一样，需要维生素和矿物质的种类、剂量也有差异，在选择相关产品时，可根据具体人群选用，如汤臣倍健多种维生素片系列就很值得考虑。
根据国人的日常饮食习惯和烹调习惯，汤臣倍健多种维生素片筛选出十余种容易缺失的维生素和矿物质，营养搭配合理，并根据不同人群营养需求进行营养配比。
如男士多维中含有男性每天需要的16种维生素和矿物质，并根据男性压力大、饮食生活不规律等特点，加强补充 B族维生素、锌、硒等营养；
女士多维，主要是针对年轻女性，含有女性所需的16种维生素和矿物质，同时根据女性的生理特点和饮食习惯，加强补充维生素C、维生素 E、叶酸、铁等营养；
专门针对老年人的银质多维生素和矿物质，含有老年人每天需要的16种维生素和矿物质，并根据老年人的营养需要，加强补充维生素 A、 B族维生素、维生素D、钙等营养。
根据不同人群的生活习惯，进行营养搭配，汤臣倍健多种维生素矿物质片补充起来更有针对性。
平时生活中，如果你也有维生素和矿物质摄入量不足或需求量增加的情况，可以看看多种维生素矿物质片的功效，为自己选择合适的多维片，有助于补充多种营养，防止营养缺乏。
