全国爱肝日：糖护士提醒您，糖尿病患者亟需关注肝脏健康！
4月18日是“全国爱肝日”，虽然肝脏疾病属于消化系统疾病，但是和内分泌疾病，尤其是糖尿病有着千丝万缕的联系，有研究发现肝病和糖尿病也有密切关联，部分严重肝病在发展到一定阶段后，患者可合并肝性糖尿病；而糖尿病患者也比一般人群更容易患上肝脏疾病。
肝脏可以调节人体的血糖水平
人体内的器官都是相互影响的，而肝脏也是人体重要的器官，参与了人体的消化和吸收，例如代谢脂肪，产生胆固醇；参与造血，生成血红蛋白；代谢分解有害物质，预防病原体。然而除了这些广为人知的以外，肝脏还有一项非常重要的作用，那就是可以调节人体的血糖水平。
人体内葡萄糖（碳水化合物）、蛋白质和脂肪的大部分代谢都发生在肝脏，而肝脏内会也会存储很多的糖原，在胰腺分泌胰岛素和胰高血糖素的时候，由于胰腺分泌的激素刺激肝脏释放糖原，从而调节血糖水平。若胰腺分泌激素出现异常，血糖则可能受到影响。如果肝脏存在疾病，释放糖原的速度等无法控制，则会增加患上糖尿病的风险。
肝脏不好的情况下，肝细胞会受损，还可能导致糖原合成酶、已糖激酶合成减慢，导致葡萄糖的摄取和利用减弱，容易引发血糖升高，还可能引发肝糖原合成减少，更容易诱发糖尿病。
糖尿病患者更容易患上肝脏疾病
而糖尿病也会破坏肝脏和胰腺之间的精细调节平衡，从而降低肝脏调节血糖的能力。国际糖尿病联盟最新统计表示，截止2021年，中国糖尿病患者人数已接近1.2亿。在国内的糖尿病大军中，其中高达90%是2型糖尿病患者，而2型糖尿病患者中脂肪肝发病的比例可达46%左右。
在1型糖尿病患者中，胰腺完全或几乎完全丧失了产生胰岛素的能力，肝脏维持血糖水平稳定的能力也受到严重阻碍。而2型糖尿病和肝功能障碍则密切相关，2型糖尿病的增加可能推动了非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的增加。
有研究发现，在一般人群中，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患病率约38%、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）患病率约14%，但这些疾病的患病率在2型糖尿病患者中约高2倍。
与无代谢风险特征的患者相比，患有2型糖尿病、肥胖、血脂异常和高血压的患者，发生肝细胞癌、肝硬化或因肝脏疾病死亡的风险增加2倍以上，而非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和糖尿病会相互加重，形成恶性循环。60%~70%的2型糖尿病患者就患有非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。
控糖更需要护肝
对于患有糖尿病的患者来说，在控制好血糖的同时，保护好肝脏也同样关键。
1.纠正不良生活习惯
糖友每日饮食结构应合理、健康，遵循低脂低糖的饮食原则，不吃油炸食品，日常少油少盐，根据自己所需的热量安排饮食。
2.摄取蛋白质
丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。所以在一日三餐中要适当摄入例如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，也比较适合糖尿病人食用。
3.适当补充B族维生素
B族维生素能加速物质代谢，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此每天需要适当补充。
4.最好不要饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，容易诱发肝脏损伤及多种疾病，可能会导致肝脏中毒，诱发肝炎，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
5.控制对糖分的摄取
对于患有糖尿病的患者来说，在日常的饮食中，一定要控制对糖分的摄取，不过糖也是保护肝脏最重要的物质，所以要想保证自己的肝脏健康的话，糖尿病患者在生活中就要尽量从主食中摄取糖分，从而保证肝脏所需的糖原，避免体内毒素对肝细胞的损伤。
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糖尿病和肝脏的健康是息息相关的，所以说糖尿病患者更要注重自己的肝脏健康，定期对肝脏功能进行监测，除此之外还要严格控制自己的血糖，减少对肝脏健康的影响。
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糖尿病和肝脏健康有一定的关系。肝不好的人会比常人更容易出现糖尿病，糖尿病患者则更容易患上肝脏疾病。所以糖尿病患者日常生活中需要保证血糖稳定，定期检测血糖水平，并且配合一定的肝功能检查。这不仅是为了保护肝功能，还能了解肝功能好坏，是否会对控制血糖造成影响。
糖尿病患者平时要多留意自己的血糖监测，稳定人体内的血糖水平，保护好肝脏，才能更好地预防肝脏病变。
