运动内衣可以日常穿吗？内衣过紧有危害吗？

合适的内衣可以保护乳房，避免乳房过度下垂;不合适的内衣则会给身体带来健康问题。建议女性选购内衣时，一定要注意选大小适中的，穿戴不宜过紧或过于狭窄，购买前最好先试穿。运动内衣属于舒适型的内衣，那么，运动内衣可以日常穿吗？内衣过紧有危害吗？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、运动内衣可以日常穿吗

2、内衣过紧有危害吗

3、如何正确穿内衣

运动内衣可以日常穿吗

最好不要。

运动内衣可以最大程度保护女性胸部，但是把它当作普通内衣日常长期穿着是不可取的。原因可以从两方面上分析，一是从美观上讲，现在的运动内衣设计上也比较注重美感，但是作为与普通服饰的日常穿搭，普通内衣聚拢性比较好，有利于形体塑造，更适合与外装服饰配合。二是运动内衣的支撑性和固定性强，与胸部接触面积更大，长时间穿的话，会造成胸型从集中饱满变得外扩。

内衣过紧有危害吗

1、导致乳房供血不足

不合适内衣会引起乳房疼痛：如果长期使用过紧的内衣，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。

2、压迫乳腺

肩带过紧的内衣除了会造成肩部不适外，还会让内衣上移，如果内衣上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，因此推荐穿着无钢圈内衣，如果女孩子在运动情况下，内衣上移，一定要及时调整。

3、威胁脊椎

过小的内衣就像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。

4、让胸部产生结节

胸部被太紧的内衣挤压时，胸部的组织会充血；当毒素不能从你的胸部排出时，就会形成一些无害的小团块。这不会引起癌症，但是是个隐患。如果你习惯了带团块的乳房，当乳房真的出问题的时候就很难察觉。

如何正确穿内衣

1、前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2、调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

3、最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

4、钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。