鱼肝油能生发吗？吃鱼肝油需要注意什么？
吃鱼肝油没有什么太大的副作用，但是过量进食鱼肝油丸会导致肝中毒，更会增加内脏出血和中风危机。那么，鱼肝油能生发吗？吃鱼肝油需要注意什么？鱼肝油怎么用能生发？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目录
1、鱼肝油能生发吗
2、吃鱼肝油需要注意什么
3、鱼肝油怎么用能生发
鱼肝油能生发吗
可以的。
鱼肝油有促进头发生长和减少脱发等好处。它包含omega-3脂肪酸，以及大量维生素A和D。营养素通过滋养头皮毛囊（头发开始生长的地方），起到从内在促进头发健康的作用。在毛囊健康的情况下，能更好的给整个发株分配油脂和维生素。鱼肝油包含头发生长需要的营养，这也是很多人用这种保健促进头发生长的原因所在。
吃鱼肝油需要注意什么
1、尿路结石和体质虚弱的人群不宜服用鱼肝油。
2、鱼肝油不宜服用过多，如果摄入量超过我们正常人需要的范围就会容易产生副作用。
3、VD的中毒剂量为每日量在4000IU以上，VA为1万二国际单位以上，但也不是达到中毒剂量的就一定会中毒，这也根据每个人的身体情况，每个人的耐受度都不一样。而且脂溶性维生素可以产生蓄积现象，如长期超量服用，则产生中毒的可能性就越大。
4、鱼肝油吃多了会中毒的，鱼肝油内含的是脂溶性维生素，吃多了会存在细胞膜内，从而不易通过身体排出来，所以说过量服用是会有中毒的反应的，一般小孩子吃的话一般一天一次，或者两天一次。一粒就可以了，还有就是夏天户外活动多的时候要适当的减少服用。
鱼肝油怎么用能生发
不建议直接抹头发，内服效果最好。与其它护发产品所用的油一样，鱼肝油直接施用在头发也有保湿作用。但不建议这样做，因为它的鱼腥味太重。相反，可以服用药丸或片剂形式的鱼肝油达到护发目的。这些产品是液体形式，通常有鱼腥味，但有些生产商添加香料减少这些气味。一般情况下，在服用鱼肝油几周后，就能看出明显效果。它包含的omega-3脂肪酸还能在减少脱发的同时帮助毛囊生长。因此施用鱼肝油可以让头发看起来光泽和柔顺。
