成人益生菌哪种好？看完你就明白了

经常听到人们说补充益生菌对身体好，但是很多人却不知道吃哪种益生菌比较好，该怎样去补充才好。益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，存在与人体中时，被称作是人体健康微生态的守护者，为什么这么说呢？

我们的身体就好比一个巨大的生态系统，这里面分布着大量的微生物，其中有益生菌、中性菌以及有害菌，它们相互协调、相互制约与平衡。而益生菌被称作是人体健康微生态的守护者，可以见得，益生菌的存在是有利于身体健康发展的。

益生菌的作用有哪些？

益生菌和有害菌是相互制约的，只有益生菌达到一定数量之后才能和有害菌抗衡，从而避免因有害菌过多导致的肠道菌群紊乱。肠道补充到足够的益生菌之后，会使得肠道更加健康，这类人群一般身体各方面素质也比较好，这是因为人体75％的免疫组织集中在肠道，肠道健康了，可以帮助提升免疫力。

补充足够的益生菌还可以促进胃肠道的消化吸收功能，帮助我们更好的消化吸收营养物质。益生菌还可以维持肠道正常菌群，帮助建立健康的胃肠道微生态系统。总之，人体与肠道中不可缺少益生菌。

哪种益生菌好？怎样选择？

在了解完益生菌的功效作用之后，很多人会发出疑问，既然益生菌好处这么多，那么该怎样选择益生菌呢？什么样的人需要补充益生菌呢？

在选择益生菌的时候，要选择多菌种、高活菌量的。比如说lifespace益倍适成人益生菌，这款益生菌使用了十五种菌株，每种菌株在到达肠道之后都能各司其职发挥出它的作用，而且符合人体微生态多样化的特征，可以很好地维护肠道微生态活力。

益生菌想要发挥出作用，必须是“活着”顺利到达肠道中并定殖下来才可以，lifespace益倍适成人益生菌中有高达320CFU的高活菌添加量，可以确保益生菌到达肠道之后有效发挥作用。而且还特别添加了益生元，可以促进益生菌的增殖，以便于益生菌到达肠道之后更好的发挥出作用。除此之外，里面不添加任何辅料，一些容易引起过敏的过敏原也没有添加，因此易敏人群也可以放心吃。

现如今快节奏的社会，各种压力使得很多人处于亚健康的状态，其中不少人都深受肠胃问题的困扰，如果肠胃不太好的话就比较适合补充益生菌。日常吃lifespace益倍适成人益生菌，帮助调节肠道菌群，给肠道注入健康与活力，养好肠胃才能吃好喝好身体好。