​急性腰扭伤的治疗方法

腰扭伤是很常见的问题，自身出现腰扭伤后，需要及时的进行治疗，否则会引发腰部其他疾病，这样对身体损害是很大的，常见治疗腰扭伤按摩是不错之选，按摩对缓解腰部不适有很好帮助，而且对错位改善也是有作用的，那急性腰扭伤的治疗方法都有什么呢，下面就详细介绍下。

急性腰扭伤的治疗：

急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因(或加入醋酸氢化可的松1毫升)做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。

预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：

1.应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。

2.尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。

3.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

4.加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

在对急性腰扭伤的治疗方法认识后，治疗急性腰扭伤的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对这些方法使用，也是要长期进行，而且严重的腰扭伤，需要注意饮食上，都是要合理选择，要吃一些清淡食物，这样对腰部问题改善有一些帮助。