脑衰弱综合症的表现与预防

百度搜索词条显示：“脑衰弱是指由于大脑细胞的萎缩，脑功能逐渐衰退出现的一系列临床症状。”根据脑衰弱的常见原因及预防，专家还是建议大家减轻平时要尽量放松心态，以缓解自己在工作上的压力。毕竟工作不是生活的全部。

脑衰弱常见原因：

长期烦恼、焦虑；离退休后生活过于清闲，居住环境太静，与周围人群交往甚少，信息不灵通；生活事件影响等因素；因脑动脉硬化，脑损伤后遗症，慢性酒精中毒及各种躯体疾病引起的脑缺氧等。脑衰弱综合征虽然存在一定的心理社会因素，但可以查出其症状有器质性病变作为基础。

脑衰弱的主要表现：

头部不适、头痛、头晕；疲乏无力；记忆力下降、注意力不集中；感觉过敏，情绪不稳、易激惹、焦虑；睡眠障碍，如睡眠不稳、不易入睡、多梦易醒、早醒、睡后不能解除疲乏等现象。

脑衰弱的预防：

一、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

二、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

三、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

专家提醒：遇事要从大事着想，明辨是非。人际关系方面，大家应该宽以待人，互相谅解。这是防止人际关系紧张方法之一，也是预防脑衰弱的方法之一。每个人在社会上都扮演着那样或这样的角色，要尽量让自己在生活中轻松起来，才有可能在工作中放松下来。