总是感觉肚子胀的原因

我们有时候会出现肚子胀的情况，如果偶尔出现肚子胀的话其实不用怎么去处理，我们只需要注意休息一下就好了，但是如果我们总是感觉肚子胀，那么一定要引起重视才行，因为导致我们出现肚子胀的原因有很多种，我们要找出病因然后才能做出针对性的治疗，一起看看下文的详细介绍。

胀气的原因

很多原因会造成胃胀气，比如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

胀气时怎么办

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

在上面的文章里面我们介绍了常见的一种症状，那就是肚子胀，偶尔出现肚子胀是比较正常的现象，但是如果我们总是感觉肚子胀，就应该采用上文介绍的方法去处理。