轻度浅表性胃窦炎要怎么护理

轻度浅表性胃窦炎的病人其实在生活中也是很多的了。大部分的轻度浅表性胃窦炎的病人之所以会发病起来。其实都是因为不良的饮食习惯给引起的了。造成轻度浅表性胃窦炎的生活习惯有抽烟喝酒，还有万恶的熬夜。当然了长期酗酒的人本身容易发病。到底轻度浅表性胃窦炎要怎么护理？

1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。

2.调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3.忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

4.静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5.运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。[4]

记住以下六点，你要时刻保护自己的胃：

1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。[5] 还应保持每餐食量适度。

2、温度适宜：饮食的温度应以[6] “不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

4、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

轻度浅表性胃窦炎要在生活中去适当补充维生素C。我们要知道，其实维生素C的话，对病人的胃有很强的保护作用的了。所以如果在斌人的胃液中经过治疗，以保持正常的维生素C量的时候，那么才可以进一步去有效发挥胃的功能，进一步去增强胃的抗癌力。