肺活量测试该如何进行呢

学生需要进行相应的检查来保证身体的健康，尤其是现在很多的人缺乏运动，因此就出现了肺活量不足的现象发生，严重的影响到了人体的健康的问题，所以就需要及时的测试如果出现了问题要及时治疗，那么肺活量测试该如何进行呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

一、深呼吸法：

先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。？

二、静呼吸法：

将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。？

三、睡眠呼吸法：

躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。？

四、运动呼吸法：

在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法， 如果患者出现了上述的问题，那么就需要注意及时的采取相应的方法进行治疗，避免因为上述的肺活量的问题导致出现危险的情况发生，尤其是需要及时的治疗，那么最后祝患者能够早日康复痊愈。