跑步脚背疼的原因

很多人喜欢运动，但是会出现运动完脚很疼的现象，甚至还会出现红肿，造成人们再次运动的时候心有余悸， 最近在网上看见了这两条关于跑步脚背疼的帖子，那么我们在现实生活中如何来做到掌握跑步脚背疼的治疗方法呢？下面介绍两种方法给大家。

自身有两个问题，一个就是鞋不合适，导致脚部受力出现偏差，每次落地骨骼都受到不合理挤压；

另一个就是跑步时，脚部落地太硬，冲击力过大，也使得骨骼每次收到冲击，导致脚疼。

还有一个客观问题就是可能是因为你选择的场地地面太硬，对脚部的反作用力太大。修养的话，用热水泡脚，按摩都行，注意一下跑步姿势要轻盈，脚部落地要轻且缓。

还有另一种症状，常见于局部肌腱劳损等，请到医院骨科检查确诊。

1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处

2扶他林外敷，芬必得口服止痛

3.如果上述方法无效，请到医院骨科，进行局部封闭疗法，效果良好。

对于跑步脚背疼的治疗方法就简单介绍到这里了，我们的愿望就是大家没有病，没有跑步脚背疼的情况。但是如果发生了，那么我们就可以按照上面介绍的跑步脚背疼的治疗方法来对付我们的敌人，让它远离我们，只有这样我们才更加健康长寿。