降低身体酸性的方法

很多人的身体在发现是酸性的时候就会一直郁闷，不知道用什么方法来改善才是最好的，因为降低酸性体质不是这样如意和轻松的，酸性体质的人身体会比较肥胖，而酸性体质的人容易得一些不好的疾病，所以说一旦人们有了酸性体质后就想及时的用碱性来改善，那么降低身体酸性体质的方法有哪些？

1、西兰花

西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。

2、洋葱

洋葱，性质温热，非常适合体质偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低胆固醇的含量，也为人体的肌肤形成一层保护膜，抵抗衰老。

3、豆制品

豆制品是很好的蛋白质的来源，也是非常好的碱性食品，它可以中和体内的酸性，令身体维持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等等，女性朋友们都可以常常食用，好处多多哦！

4、菠菜

菠菜也是一种很好的碱性蔬菜，富含叶酸，这对于需要补充叶酸的准妈妈们来说是个非常不错的选择，补充足量的叶酸可以避免胎儿出生后存在缺陷，还能够降低新生婴儿患病的概率，因此，准妈妈们或者是正在备孕的女性朋友们可以多吃菠菜。此外，菠菜还可以增强体质，保养皮肤，帮助身体排出多余的毒素，更能够缓解不良的情绪。

5、草莓

不要看草莓吃起来是酸甜的，但实际上，草莓是中碱性的水果，它味道极其鲜美，富含维生素C，可净白嫩肤、润泽咽喉，缓解肠胃不适，中和酸性，常吃对人体的健康大有益处。

上面介绍的这些食物，除了让人们降酸性体质，也可以有改善身体衰老的功效和作用，而多吃这样碱性的食物身体才会更加的健康。因为酸性体质必须要多吃碱性的食物，这上面的食物都是具有很高碱性含量的食物，吃了之后也可以改善肥胖体质。