铁蛋白偏低是怎么回事

现今的人们对于自身的健康是很在意的，不过由于一些原因导致我们的身体一些元素偏低或是偏高。铁蛋白是我们身体不可缺少的元素，但是有时候会出现铁蛋白偏低的情况。那铁蛋白偏低是怎么回事？这是很多的朋友都想要知道的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。

铁蛋白偏低是怎么回事？

铁蛋白简称SF，铁蛋白是人体中的专门用来贮存铁元素的蛋白质，一旦铁蛋白偏低，整个机体的铁元素便会供应不足。正常人的血清铁蛋白主要是男性：80-130ug/L，女性：35-55ug/L。

铁蛋白偏低的原因主要见于：

1.缺铁性贫血的人;

2.失血过多的情况;

3.长期的营养不良;

4.孕妇、乳母、生长期婴幼儿这些特殊的人群;

5.长期腹泻的人。

铁蛋白偏低改善的方法是：

1.铁蛋白偏低了要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等

2.如果平时家里所用的锅是铝制品，以后提倡改用铁制品。

3.平时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。

上文就是关于铁蛋白偏低是怎么回事的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。我们身体里面有很多的元素，为了身体健康这些元素都是不能缺少的。铁蛋白就是身体必须的元素之一，为了健康，我们就要保证身体中的铁蛋白充足。