女性减肥的四大误区

女性对于自己的形体是非常看重的，但现在生活中减肥的人群普遍存在着四大误区。

误区一：减肥目的不正确。近八成的人减肥的目的是为了保持较好的身型，只有近二成的人减肥是为了身体健康。

误区二：短期内减肥不成功就放弃。减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。

误区三：盲目追求减肥的效果。为了使自己尽快瘦下来，盲目地吃减肥药，而不其成分进行了解，有些减肥药含有昨尿剂或泻药成分，用久了容易产生头晕乏力等症状。

误区四：减肥不听从医师及教练的意见。应请医生或健身教练制定针对的减肥方案。科学减肥，如慢跑或游泳。